我叫李明，今年35岁，一个普通的上班族。四五年前，我开始感到腰部不适，起初只是轻微的酸痛，没太在意。随着时间的推移，疼痛逐渐加剧，尤其是在长时间坐着或站立后，疼痛感会更加明显。去年，我终于去医院做了核磁共振，结果显示我患有腰椎间盘突出。

从那时起，我尝试了各种治疗方法，包括中药、针灸、牵引等，但效果并不理想。最近，我的腰疼症状又加剧了，甚至影响到了我的日常生活和工作。于是，我决定再次寻求医生的帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位专家医生，通过视频连线进行了咨询。医生详细询问了我的病史和症状，并建议我再次进行核磁共振检查，以了解腰椎间盘突出的严重程度。医生解释说，如果情况恶化，可能需要进行微创手术治疗。

我有些担忧，但也明白早期治疗的重要性。医生还推荐了一种名为泽普斯的止疼药膏，用于缓解我的腰疼症状。虽然医生提醒我这只是辅助治疗，不能根治问题，但我还是决定试一试。

在等待检查结果的日子里，我开始反思自己的生活方式。作为一个IT从业者，我长时间坐在电脑前工作，缺乏运动和休息。医生也提醒我要注意日常生活中的姿势和习惯，避免加重腰椎间盘突出的症状。

我开始尝试改变自己的生活方式，增加运动量，改善坐姿和站姿。同时，我也在网上查找相关的康复知识和经验分享，希望能从中找到更多的帮助和支持。

在这个过程中，我深刻体会到健康的重要性。我们常常忽视身体的信号，直到问题变得严重才开始重视。现在，我已经意识到，健康无小事，需要我们时刻关注和呵护。

如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，及早就医，改变不良生活习惯，都是保护自己健康的重要步骤。同时，也要学会倾听自己的身体，给它足够的休息和关爱。只有这样，我们才能拥有一个健康、快乐的生活。

最后，我想说，京东互联网医院真的很靠谱！在线问诊非常方便，医生的专业知识和人性化服务都让我感到非常满意。大家注意身体，遇到问题及时就医哦！