我从小就对自己的皮肤不太满意，总是羡慕那些肤色白皙的女孩子。长大后，听说维生素C可以美白，于是开始每天都吃维生素C片。起初，效果还不错，皮肤看起来确实比以前白了一些。但是，随着时间的推移，我开始出现了一些不适的症状。

一天，我在网上搜索“维生素C长期吃真的能美白吗？”时，偶然发现了京东互联网医院的在线咨询服务。抱着试一试的心态，我点击了“在线咨询”，很快就和一位名叫李医生的医生进行了对话。

李医生非常耐心地听完了我的情况后，告诉我：“维生素C是不建议长期服用的。可以连续服用3~4周。”我有些惊讶，问她：“那为什么呢？我听说维生素C可以美白。”李医生解释道：“如果只是为了美白，长期吃维生素C，那会得不偿失的。它可以抑制黑色素，能够起到美白的效果。长期吃的话会有副作用的。”

我有些担心，问她：“会有什么副作用？”李医生说：“维生素C吃多了会分解成草酸，从而会得结石，而且还会腹泻，还会发生坏血病。”我听完后，吓了一跳，原来我一直在冒险。

李医生建议我：“你可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜。这样既可以补充维生素C，又不会有副作用。”我点头表示同意，心中暗自庆幸自己及时止损。

从那以后，我开始注意自己的饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。虽然皮肤的美白效果没有之前那么明显，但我觉得自己的身体健康比什么都重要。感谢李医生给我提供了专业的建议，让我避免了一场潜在的健康危机。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下。他们的医生都非常专业，会给你最合适的建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。