我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催我多吃蔬菜、多喝水，但似乎并没有什么用。随着年龄的增长，我的便秘问题也越来越严重。有时候甚至一周才有一次大便，真的很痛苦。

我尝试过各种方法来缓解便秘，包括喝大量的水、吃高纤维的食物、甚至是使用泻药。但是这些方法都只能暂时缓解症状，不能从根本上解决问题。后来，我听说了碧生源的茶，据说可以帮助清肠通便，于是我开始每天喝这种茶。

一开始，效果还不错，我的便秘问题有所改善。但是，随着时间的推移，我发现自己对这种茶产生了依赖性。只要一天不喝，就会感觉肚子很难受。于是，我开始担心这种茶是否有副作用，是否会对我的身体造成伤害。

我决定向京东互联网医院的医生咨询这个问题。医生很耐心地听完了我的描述，然后问了一些关于我的整体健康状况的问题。比如，是否有其他不适的症状，是否有过敏史等等。医生告诉我，虽然碧生源的茶可以帮助清肠通便，但是不建议长期服用，应该定期去看医生，根据自己的身体情况来调整用药方案。

医生还建议我可以尝试一些其他的方法来改善便秘问题，比如增加运动量、调整饮食结构等等。同时，医生也给我推荐了一些中成药，用于促进胃肠动力和益生菌的生长。这些药物都是经过中医辨证分析后，针对我的具体情况开具的。

我按照医生的建议，逐渐减少了对碧生源茶的依赖，开始尝试其他的方法来改善便秘问题。同时，我也定期去看医生，根据自己的身体情况来调整用药方案。现在，我的便秘问题已经得到了很大的改善，生活质量也提高了很多。

我想说，长期便秘真的很痛苦，但是只要我们积极寻求帮助，采取正确的方法，就一定可以改善这种情况。感谢京东互联网医院的医生给我提供了专业的建议和帮助！