我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机，甚至在工作中也总是保持这个姿势。直到有一天，我的颈椎开始疼痛，疼得我无法正常工作和生活。我知道这不是一件小事，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了“颈椎疼怎么办”，并找到了京东互联网医院的骨科医生。医生很友善地问我一些问题，了解了我的病情后，初步诊断我可能患有颈椎病。医生建议我使用颈复康颗粒和麝香止痛膏进行对症治疗，并且每天使用盐袋进行热敷理疗。

我按照医生的建议进行治疗，效果非常好。我的颈椎疼痛逐渐减轻，甚至消失了。同时，医生也提醒我要注意工作和学习的姿势，避免长时间低头玩手机或抬头看东西，尽量每工作一小时左右起身放松脖颈几分钟。这些小习惯真的很重要，可以有效预防颈椎病的发生和复发。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗服务，还教会了我如何正确地保护自己的颈椎。现在，我已经养成了良好的生活习惯，颈椎疼痛再也没有困扰过我。如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询一下，相信他们会给你最专业的建议和治疗方案。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。希望大家都能像我一样，重视自己的健康，做好预防和治疗工作。祝大家身体健康，生活幸福！