我叫李明，今年45岁，糖尿病已经伴随我十几年了。每天早上醒来，第一件事就是测血糖。可最近几个月，我的空腹血糖总是高，达到了八点多，尽管我已经在吃达美康早餐和阿卡波糖，但情况并没有改善。

我决定去京东互联网医院看医生。医生问我空腹血糖和餐后两小时血糖的具体数值，我告诉他空腹血糖八点左右，餐后两小时血糖也偏高。医生建议我加用二甲双胍缓释片，一天两次，一次一粒。但我告诉他我吃二甲双胍反应比较大，肠胃受不了。医生说如果二甲双胍不能服用，达美康需要加量，但我已经是最大剂量了。医生说那就需要加用其他药物，如西格列汀或者达格列净。

我问医生为什么我的空腹血糖控制不好，医生说可能是用药不足。可我已经很注意饮食了，甜食零食从不吃，主食也减少了摄入量。医生说其次是加强运动，每天至少运动半小时，每周至少五天。我告诉医生这些都是我每天做的事情，但是有时候还是空腹血糖不好。医生说两种药物控制不住，就需要用三种甚至四种。

我开始反思自己的生活习惯，是否还有什么地方可以改进。医生也提醒我，控制血糖不仅仅是靠药物，还需要从生活方式入手。每天早上，我会在公园里散步半小时，晚上也会去健身房锻炼一小时。同时，我也开始学习如何更好地管理自己的饮食，尽量避免高糖高脂的食物，多吃蔬菜水果和粗粮。

经过一段时间的调整，我的空腹血糖终于开始下降，稳定在六点几左右。虽然还没有完全控制住，但我已经看到了希望。医生也鼓励我继续坚持，相信只要我保持良好的生活习惯，糖尿病就不会再成为我的负担。

如果你也在和糖尿病斗争，不妨试试我的方法。记住，控制血糖不仅仅是靠药物，还需要从生活方式入手。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！