我是气虚体质吗？如何调理？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。作为一个长期伏案工作的白领，我的身体状况一直不太好。最近，颈椎肩背酸痛，体检还发现了0.1mm的结节。这些小毛病让我开始担心自己的健康。

医生告诉我，我偏于气虚型，需要多食扁豆、山药等健脾益气食物，少食辛辣耗气食物，并多进行户外运动。听完医生的建议，我开始反思自己的生活方式。近一年来，我的心情不畅，工作压力大，经常熬夜加班。这些不良习惯可能是导致我身体不适的原因之一。

医生还建议我调畅气机，结节不要紧。同时，推荐我吃逍遥散来调理身体。我曾经吃过一阵活血化淤的中药，颈椎痛缓解了一些，但可能因为吃的不够，症状还是隐隐痛。医生认为，颈椎痛可能与我长时间使用手机有关，但也可能是气虚体质的表现。

我开始思考如何更好地调理自己的身体。除了按医生的建议进行饮食和运动调整外，我还想到了一个新点子：搞个代饮茶，配合调理一下。医生表示逍遥散可以吃吃看，并且是中成药。半个月到一个月后，我可以再次向医生反馈我的身体状况。

在这个过程中，我深刻体会到，健康无小事。我们需要时刻关注自己的身体，遇到问题及时就医。京东互联网医院为我提供了便捷的在线咨询服务，让我能够在家中就得到专业的医疗建议。同时，我也意识到，调理身体需要长期的坚持和努力。只有通过科学的方法和良好的生活习惯，才能真正改善我们的健康状况。

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