我从小就有一个不好的习惯，喜欢吃零食和凉食。尤其是在夏天，冰镇的饮料和水果简直就是我的最爱。可惜的是，自从去年开始，我发现自己经常放屁，吃了零食或凉食后胃口就不舒服。起初我并没有太在意，认为可能是因为吃得太多或者太快导致的。但是随着时间的推移，这种情况越来越频繁，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，会不会是身体出了什么问题？于是，我决定去看医生。医生问我这个情况有多久了，我告诉他已经有一年多了。然后他问我，如果不吃凉的这类食物，会不会好些？我回答说会好些。医生听完我的描述后，认为我可能患有胃炎，并建议我改善生活习惯和饮食结构再看看。

我问医生，老是放屁怎么回事啊？医生解释说，这可能是因为胃肠道中的气体排出不畅所致。然后他又建议我有条件去做胃镜和肠镜，进一步明确原因。我有些担心，问医生胃镜是不是疼啊？医生安慰我说，虽然多少有些不好受，但大多数人都能顺利完成，关键看个人心态。

我决定听从医生的建议，改善自己的生活习惯和饮食结构。从那以后，我开始少吃零食和凉食，多吃一些易于消化的食物。同时，我也注意了自己的情绪和压力管理，尽量保持心情愉快。几个月后，我再次去看医生，发现自己的症状已经明显改善。医生也表示，我的胃肠道功能正在逐渐恢复正常。

这次经历让我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大毛病。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意身体，遇到问题及时就医哦！