我最近总是睡不着，明明很困却老是醒，怎么办？

当前位置：

我最近总是睡不着，明明很困却老是醒，怎么办？

我最近总是睡不着，明明很困却老是醒，怎么办？

发表人：

健康驿站

阅读量：

6人

我最近总是睡不着，明明很困却老是醒，怎么办？

这是我在京东互联网医院的在线问诊中向医生提出的问题。我的名字叫李明，今年28岁，工作压力大，生活节奏快，经常熬夜加班。最近几天，我发现自己即使很困也无法入睡，总是醒来，导致白天精神不振，工作效率低下。

医生问我睡眠质量差有多久了，具体怎么不好睡？平时几点睡觉？几点起床？我告诉他，近段时间，大概3到4天吧，平时12点多睡觉，8点多起来。就是睡不着，老是醒，明明很困就是睡不着，睡眠质量差。

医生问我之前有没有失眠过？这几天有发生什么事情影响我睡眠吗？我说有过，不过很少这样基本上没有。亲戚快来了算嘛，别的事没有了。医生在吗？我有些焦虑地问道。

医生回应说，他在，并开始详细询问我的症状和生活习惯。他告诉我，我的情况可能与肾虚有关，肾虚可能导致遗精、失眠、多梦等症状。医生建议我可以尝试一些中成药来调理身体，例如六味地黄丸、金匮肾气丸等。

我有些担心，问医生这些药物是否有副作用。医生解释说，这些药物都是中成药，副作用相对较小，但仍需要在医生的指导下使用。他还建议我调整生活习惯，避免熬夜，保持规律的作息时间，适当进行体育锻炼，放松心情，减少压力。

我感谢医生的建议，并决定按照他的指导来改善自己的生活习惯和睡眠质量。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医非常重要。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，推荐给大家！

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

失眠调理与治疗指南常见症状失眠的常见症状包括难以入睡、易醒、睡眠质量差等。易感人群主要是压力大、生活不规律、有焦虑抑郁等情绪问题的人群。推荐科室神经内科或心理科调理要点 1. 建立规律的作息时间，避免熬夜； 2. 调整饮食，避免过度刺激的食物和饮料； 3. 适当运动，放松身心； 4. 如果有焦虑抑郁等情绪问题，需要及时寻求专业心理咨询； 5. 可以尝试使用安神补心丸等中成药辅助治疗，但需在医生指导下使用。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章我血压高，想买安博维，需要开处方吗？

我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。因为我知道，我的血压又高了。我曾经是一个活力四射的年轻人，喜欢运动，热爱生活。可自从被诊断出高血压后，我的生活就像被按下了暂停键。每天都要小心翼翼地控制饮食，避免过度劳累，甚至连最简单的运动都要三思而后行。这种生活状态让我感到极度的无奈和沮丧。那天，我在网上搜索“肾虚高血压中成药治疗”，希望能找到一种有效的解决方案。结果，我看到了安博维这个药物的介绍。据说它可以有效地降低血压，且副作用小。我决定试一试。我打开了京东互联网医院的APP，找到了一位在线医生。通过文字交流，我向他描述了我的症状和需求。他很友善地回复我，询问我需要开多少药，并提供了两种规格的选择。我选择了28片一盒的，共三盒。医生很快就开好了处方，并将其发送给了药师审核。整个过程非常顺利，几乎没有任何延迟。等待的时间里，我不禁想起了以前去医院看病的经历：排队、挂号、等待医生、拿药……每一步都需要花费大量的时间和精力。现在，通过京东互联网医院，我可以在家中轻松完成所有的流程，真是太方便了。当我收到处方审核通过的消息时，我的心情终于放松了下来。我点击卡片，直接预约了药品。医生还提醒我，如果在服药期间出现任何不适，应该及时线下就诊。这让我感到非常安心。我在京东网上购买了药品，整个过程非常顺利。收到药品后，我按照医生的建议开始服用。几天后，我去医院复查，血压已经明显下降了。我的心情也随之变得轻松起来。这次经历让我深刻地认识到，京东互联网医院不仅提供了便捷的在线医疗服务，还能帮助我们更好地管理自己的健康。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每次有健康问题都会第一时间想到它。如果你也在寻找一种方便、快捷、有效的医疗服务方式，我强烈推荐你试试京东互联网医院。相信我，你不会失望的。

医者荣耀

文章 1岁宝宝半夜睡不踏实，医生给出哪些建议？

我还记得那天晚上，我的宝贝儿子小明一整夜都睡不踏实。每次他刚刚入睡，过不了多久就又开始翻滚，甚至有时候还会大哭起来。作为一个新手妈妈，我感到非常焦虑和无助。第二天一早，我决定寻求专业的医疗帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了儿科专家进行在线咨询。医生很快就接待了我，并详细询问了小明的症状和日常生活习惯。通过我们的交流，医生初步判断小明可能是缺钙引起的睡眠问题，并建议我们进行骨密度和25维生素D的检查。在等待检查结果的过程中，医生还给我们提供了一些日常护理的建议。比如说，多晒太阳可以帮助小明吸收更多的维生素D；同时，医生也推荐我们给小明服用双歧杆菌三联活菌来改善他的肠道健康。这些小小的改变，可能会对小明的睡眠质量产生积极的影响。几天后，我们拿到了检查结果。果然，医生的判断是正确的。小明的骨密度确实偏低，需要及时补充钙质。医生开具了处方，并推荐我们在京东互联网医院上购买相关的药品和营养品。整个过程非常便捷和高效，完全不需要我们跑去实体医院排队等候。在接下来的一个月里，我们按照医生的建议给小明服用了双歧杆菌三联活菌，并且每天都让他多晒太阳。慢慢地，我们发现小明的睡眠质量有了明显的改善。他不再半夜醒来，也不再那么容易哭闹。看到宝贝儿子健康快乐地成长，我感到非常欣慰和满足。这次经历让我深刻体会到，京东互联网医院不仅提供了高质量的医疗服务，还极大地方便了我们的生活。作为一名年轻的父母，我非常感激有这样一个平台可以随时随地为我们提供专业的医疗建议和支持。希望更多的人能够了解和使用京东互联网医院，享受便捷、优质的医疗服务。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询。相信你也会像我一样，收获满满的正能量和健康的生活方式。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

生命守护者联盟

文章小孩扁喉体发炎，需要开消炎药

我还记得那天晚上，儿子小明突然开始咳嗽，声音沙哑，像被什么东西卡住了。我们一家人都很担心，赶紧带他去医院看病。医生说他得了急性扁喉体发炎，需要用消炎药治疗。我们听了医生的建议，决定在京东互联网医院上购买希刻劳头孢克洛干混悬剂。在网上购药的过程中，我们遇到了一些问题。首先，医生告诉我们，6岁以下的儿童需要出示相关的医疗证明才能开具处方药物。我们赶紧找出小明的出院小结，上传到系统中。然后，医生询问小明是否有药物过敏史。我们回答说没有，之前他也吃过这种药。最后，医生开出了处方，并将其发送给药师审核。等待药品送达的过程中，我们非常焦虑。小明的咳嗽越来越严重，晚上都睡不好觉。我们不停地安慰他，告诉他药很快就会到，病就会好起来。终于，药品送到了，我们按照医生的指示给小明服用。几天后，小明的病情明显好转，咳嗽也减轻了很多。这次经历让我们深刻认识到，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我们也感谢京东互联网医院提供的便捷服务。通过在线问诊和购药，我们不仅节省了时间和精力，还能在家中安心等待药品送达。我们会继续使用京东互联网医院的服务，并向身边的朋友和家人推荐它。如果你也有类似的小孩生病经历，欢迎分享。我们都希望能从彼此的经验中学习，共同关注孩子们的健康成长。记住，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富。

医疗数据守护者

文章爸爸腰椎压迫神经疼到小腿，能用按摩器缓解吗？

我爸爸的腰椎问题已经困扰我们家半年多了。起初，他只是偶尔抱怨腰部不适，随着时间的推移，疼痛开始向下蔓延，直到小腿。我们一家人都很担心，带他四处求医，希望能找到一个有效的治疗方法。前天，我们去了上海长征医院，医生建议进行手术治疗。虽然这可能是最直接的解决方案，但我们家人都希望能通过保守治疗来避免手术的风险和不便。于是，我们开始寻找其他的治疗选项。在网上搜索“肾虚腰疼怎么办怎么治疗最快方法”时，我偶然发现了京东互联网医院。出于好奇，我决定尝试一下。通过在线咨询，我遇到了医生**。他非常专业，详细询问了我爸的症状和之前的治疗经历，并给出了宝贵的建议。医生**告诉我们，除了药物治疗和物理治疗外，使用腰部按摩器也可以作为辅助治疗手段。他推荐我们选择升降款的按摩器，并提供了一个链接：https://item.m.jd.com/product/100015901948.html?&utm_source=iosapp&utm_medium=appshare&utm_campaign=t_335139774&utm_term=CopyURL&ad_od=share&gx=RnExkjFabmbbmdRP--tyC99AFKm_6IpWk3Up。我立即打开链接，查看了这款按摩器的详细信息。它看起来非常适合我爸的需求，能够提供深层次的按摩，缓解腰椎压迫神经引起的疼痛。我们决定购买这款按摩器，并期待它能帮助我爸恢复健康。在使用按摩器的过程中，我爸的疼痛逐渐减轻。虽然这并不是一个立竿见影的解决方案，但我们都能感受到它的积极效果。我们也非常感激医生**的建议和帮助，京东互联网医院的在线咨询服务真的很方便和实用。如果你也遇到了类似的问题，我强烈推荐你尝试一下京东互联网医院的在线咨询服务。他们的医生非常专业，能够提供个性化的建议和治疗方案。同时，使用腰部按摩器也是一种值得尝试的辅助治疗手段。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的！

中医养生之道

文章我运动出汗太多，四肢怕冷，舌苔发白，该怎么办？

我从小就很爱运动，跑步、游泳、打篮球，样样精通。可最近一段时间，我发现自己运动出汗太多，四肢总是怕冷，舌苔也有些发白。起初我没太在意，认为可能是天气转凉的原因。但是随着时间的推移，这些症状并没有消失，反而越来越明显了。我开始担心起来，会不会是身体出了什么问题？我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，告诉我可能是脾肾虚弱引起的。他建议我做一些相关检查，但我因为工作太忙一直没有去做。医生说没关系，可以先尝试口服金匱肾气丸来调理身体。我问他怎么服用右归丸，他说按说明书上的方法就行，饭前吃效果更好。我按照医生的建议开始服用金匮肾气丸和右归丸。起初我还担心会有副作用，但幸好并没有出现什么不适。过了两到四周，我发现自己的症状有所改善，四肢不再那么怕冷，舌苔也变得正常了。真是太感谢医生了！在整个治疗过程中，我也学到了很多关于中医的知识。比如，脾肾虚弱是很常见的中医病症，需要通过调理饮食和生活习惯来改善。同时，中成药也可以起到很好的辅助作用。这些知识让我对自己的身体有了更深入的了解，也让我更加珍惜健康。如果你也有类似的问题，不妨试试中医的方法。当然，在服用任何药物之前，一定要先咨询医生。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！

家庭医疗小助手

相关问诊

口干舌燥、头晕目眩，可能是上火引起的，如何进行清热降火？

就诊科室：中医内科

总交流次数：47

医生建议：根据您的症状，可能是由于体内热毒积聚引起的上火。建议您采取清热降火的中医药治疗方法，使用具有清热降火作用的中药如黄连、金银花等，并注意饮食，多吃清热的食物如绿豆、苦瓜等。同时，保持良好的生活习惯也非常重要，例如多喝水、避免辛辣刺激性食物等。

7岁儿童发烧38.8度已持续两个月，伴有头痛和咳嗽，需要了解原因并寻求治疗建议。

就诊科室：药剂科

总交流次数：3

医生建议：根据症状，孩子可能患有上呼吸道感染或其他相关疾病。建议使用退烧药物如对乙酰氨基酚（泰诺林）来控制体温，并注意休息和保持良好的饮食习惯。同时，观察孩子的症状变化，如果情况恶化或没有改善，应及时就医。请务必遵循医嘱和说明书的指导，避免超量使用药物。保持良好的生活习惯和卫生习惯也非常重要。

我最近总是感觉很热，尤其是在晚上，像被烫一样，是否需要担心？

就诊科室：护理咨询

总交流次数：35

医生建议：根据您的描述，可能是轻微的感染或过敏反应。建议您多喝水，保持室内通风，避免过度劳累。如果症状持续或加重，请及时就医。同时，保持良好的生活习惯和充足的休息也非常重要。

患者最近出现自动发热、头痛和乏力等症状，想了解可能的疾病和治疗方法。

就诊科室：中医内科

总交流次数：10

医生建议：根据患者的描述，可能存在某种感染性疾病，需要进行体温监测和血液检查以确定具体的病因。建议使用抗生素或抗病毒药物来治疗潜在的感染，并注意多休息和保持良好的个人卫生习惯。请在医生的指导下使用药物，并密切关注身体的反应。

我想知道菊花和金银花泡水喝对热性疾病的缓解效果如何？

就诊科室：中医内科

总交流次数：34

医生建议：对于热性疾病，如感冒、咳嗽、喉咙痛等症状，菊花和金银花泡水喝可以起到一定的缓解作用。然而，使用中药材需要根据个人体质和症状情况，建议在专业医生或药师的指导下进行。同时，保持良好的生活习惯，多喝水，避免过度劳累，增强体质也是非常重要的。

相关内容

非甾体类抗炎药物性肾病

药物性肾损害

镇痛剂肾病

抗菌药中毒性肾病

快速问医生

推荐医生

马振兴

主治医师

中医内科

中国中医科学院广安门医院保定医院

湿气重(291例) 乏力(271例)

专业擅长：脾虚证，湿气重，多汗，肥胖，祛湿，胃病，反酸，烧心，打嗝，胃胀，腹胀，肝功能异常，头晕头痛，口臭，痛风，早泄阳痿及内科常见病

好评率：99% 接诊量：12275

孙学安

副主任医师

中医内科

邹平市中医院

脾虚(9例) 阳痿(7例)

专业擅长：擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病，如感冒、咳嗽，消化不良、胃肠功能紊乱，失眠，月经病，肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出，泌尿、生殖系统疾病等等。

好评率：98% 接诊量：398

李颖飞

主治医师

中医内科

河北燕达医院

脾虚(273例) 肝病(256例)

专业擅长：长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。

好评率：99% 接诊量：84174

健康小工具