我从小就有一个不好的习惯——咬指甲。每当我紧张或焦虑时，总是下意识地咬起指甲来。随着年龄的增长，这个习惯并没有改善，反而越来越严重。直到有一天，我发现自己的左侧颞颌关节开始嘎嘣响，吃东西时尤为明显。我知道这不是什么好兆头，于是决定去口腔医院看一看。

在医院里，医生告诉我这是颞颌关节紊乱病，主要是由于长期咬指甲导致的。医生给我开了一种消炎药，并建议我进行局部理疗和热敷。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解，但并没有完全消失。每当我再次咬指甲时，关节就会再次嘎嘣响，提醒我这个坏习惯的存在。

最近，我的颞颌关节又开始疼痛了。由于疫情的影响，我不想去医院就诊，于是决定在京东大医生平台上寻求帮助。通过在线问诊，我遇到了非常专业的医生。医生首先询问了我的病史和症状，然后建议我进行湿毛巾热敷和局部理疗。同时，医生还推荐了布洛芬止痛和盐酸氨基葡萄糖胶囊营养润滑关节的药物治疗方案。医生还给了我一些关节保养的建议，例如避免大张口、双侧咀嚼、改正不良习惯等等。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。每天我都会进行热敷和理疗，按时服用药物，并且尽量避免咬指甲。经过一段时间的努力，我的颞颌关节的疼痛逐渐减轻，嘎嘣响声也消失了。我非常感谢京东大医生平台和那位专业的医生，感谢他们在疫情期间为我们提供了如此便捷和高效的医疗服务。现在，我已经成功戒掉了咬指甲的习惯，我的颞颌关节也恢复了健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！