我还记得那个晚上，躺在床上翻来覆去，心中充满了焦虑和恐惧。白天的体检报告像一把利剑悬在我的头顶上，肝功能异常，谷丙转氨酶升高，这些专业术语在我脑海中回荡，仿佛预示着某种不祥的未来。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线对话。陈医生，一个温和而专业的医生，耐心地听完了我的描述，并开始了详细的询问。

“有乙肝病史吗？”这是陈医生的第一个问题。我摇了摇头，心中有些紧张。陈医生继续问道：“熬夜，喝酒吗？”我承认自己有熬夜的习惯，但从来不喝酒。陈医生点了点头，似乎在思考什么。

“征兵体检应该查了乙肝，这里没显示就应该没问题。”我试图安慰自己，但陈医生仍然建议我过几天复测一下。他的话让我感到一丝安慰，但更多的是担忧。

我问陈医生是否有特效药可以快速降低谷丙转氨酶的水平。陈医生笑了笑，告诉我那些所谓的特效药都是骗人的，真正有效的方法是规律饮食和加强锻炼。我想起自己前段时间的锻炼经历，虽然效果不明显，但至少让我感觉更健康了一些。

在陈医生的建议下，我开始了新的生活方式。每天早上7点起床，晚上11点半准时上床，保证充足的睡眠。同时，我也开始注意饮食，尽量避免油腻和辛辣的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜。锻炼也成为了我每天必不可少的一部分，虽然不再像以前那样剧烈，但仍然坚持每天至少30分钟的有氧运动。

几天后，我再次进行了体检，结果显示我的谷丙转氨酶水平已经降至正常范围内。这个消息让我如释重负，感谢陈医生的专业指导和耐心解答。从那以后，我更加珍惜自己的健康，坚持规律的生活方式，希望能够远离疾病的困扰。

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