我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我即将面临一场全髋关节置换手术，虽然医生说这是一种常见的治疗方法，但我仍然感到恐惧和不安。

手术后，我被告知需要使用护具来保护我的新髋关节。起初，我对这个护具充满了疑问：它真的能防止髋关节内旋和外旋吗？会不会影响我日常生活中的活动，例如坐高板凳？

我决定向医生咨询这些问题。医生告诉我，护具的确可以有效防止髋关节内旋和外旋，减少手术失败的风险。至于坐高板凳，医生建议我在恢复期间尽量避免这种动作，以免对新髋关节造成不必要的压力。

在接下来的几个月里，我严格按照医生的建议进行康复训练。每天早晨，我都会穿上护具，开始一系列的物理治疗和锻炼。虽然有时候会感到疼痛和不适，但我知道这是恢复过程中必须经历的阶段。

然而，随着时间的推移，我开始感到一些奇怪的疼痛。有时候，当我轻微扭动髋部或者踢到东西时，会有一种刺痛感。CT扫描显示我的髋关节没有任何异常，但医生告诉我这可能与软组织问题有关。

我开始内服外敷非甾体类止痛药物，并进行局部热敷。同时，我也注意休息，尽量避免髋部剧烈及频繁的活动。这些措施似乎起到了一定的效果，疼痛逐渐减轻。

现在，手术已经过去快一年了。我不再需要使用护具，但我仍然保持着良好的生活习惯和锻炼习惯。每当我想起那段艰难的时期，我都会感激医生和护士们的帮助和支持。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

如果你也面临类似的挑战，我想告诉你：不要害怕，勇敢面对。遵循医生的建议，坚持康复训练，你一定可以战胜困难，重获健康和幸福。