我是小李，一个即将参加高考的备考生。每天的生活就是学习、复习、再学习。压力山大，导致我入睡变得越来越困难。有时候，躺在床上，脑子里全是题目和知识点，怎么也睡不着。这种情况已经持续了好几个月，严重影响了我的学习效率和身体健康。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生张老师。刚开始，我有些紧张，不知道该怎么描述我的情况。但是，张老师很亲切，问我多久了，入睡困难的具体表现等等。她的专业和耐心让我放松下来，开始详细地讲述我的问题。

“你想想人都差不多，不要太注重考试、放下包袱可能就好了。”张老师的话让我有些意外，但也很受用。是啊，为什么要把自己逼得那么紧？我开始反思自己的心态，意识到我需要调整一下自己的状态。

“我这种情况用不用吃点什么药呀？”我问张老师。她的回答是：“你先试着放松心情，好吗？”我点了点头，心想也许她说得对。也许我真的需要放松一下，给自己一些空间和时间来调整。

在张老师的建议下，我开始尝试一些放松的方法。比如，每天晚上睡前听一些轻音乐，做一些深呼吸的练习，或者看一本轻松的书。这些方法虽然简单，但真的很有效。慢慢地，我发现自己入睡变得越来越容易，睡眠质量也明显提高了。

我很感激张老师的帮助。她的建议不仅解决了我的入睡问题，也让我重新审视了自己的生活态度。现在，我不再那么焦虑和紧张，学习效率也提高了很多。健康无小事，京东互联网医院真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，不妨试试在线问诊。医生们都很专业和耐心，会给你最合适的建议。记住，放松心情，调整心态，健康才是最重要的！