我从小就有一个习惯，喜欢在家里自己做饭。可能是因为我妈妈的厨艺实在太好了，每次吃她做的饭都让我觉得自己做的简直就是垃圾。所以，我总是想方设法地去超市买各种各样的食材，回家后就开始研究各种菜谱，试图做出一桌子让人垂涎三尺的美食。然而，随着时间的推移，我发现自己的身体开始出现了一些问题。

最明显的就是体重增加。以前我总是能保持在130斤左右的体重，但现在已经超过140斤了。更糟糕的是，去年体检时医生告诉我我有轻度脂肪肝。这个消息对我来说简直是晴天霹雳。我从来没有想过自己的生活方式会对身体造成如此大的影响。

我开始反思自己的生活习惯，意识到自己经常喝酒、吃油腻的食物，甚至有时候为了省事儿就直接点外卖。这些不良习惯都在无形中损害着我的健康。于是，我下定决心要改变自己的生活方式，开始了艰难的自我修正之路。

首先，我减少了酒精的摄入。以前我总是喜欢在周末和朋友们一起喝酒，聊天到深夜。但现在，我开始控制自己的酒量，甚至有时候干脆不喝酒。其次，我开始注重饮食的健康性。我不再随意点外卖，而是每天早上花时间去超市买新鲜的食材，回家后认真地烹饪。同时，我也开始关注营养学的知识，学习如何搭配食物，如何选择更健康的食材。

除了改变饮食习惯外，我还开始了规律的运动。以前我总是懒得去健身房，但现在我每周至少会去三次，进行有氧运动和力量训练。这些改变虽然很小，但它们对我的身体产生了巨大的影响。几个月后，我再次去体检，医生告诉我我的肝功能已经恢复正常，脂肪肝也消失了。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们每个人都应该关注自己的身体，注意生活方式的健康性。只有这样，我们才能拥有一个强健的身体，去享受生活的美好。现在，我依然喜欢在家里做饭，但我会更加注重食材的选择和烹饪的方式。同时，我也会继续坚持规律的运动和健康的生活习惯，希望能够一直保持健康的状态。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地照顾自己的身体，如何让健康成为我们生活的一部分。记住，健康是最宝贵的财富，我们应该好好珍惜它。