我从小就有一个毛病，吃东西总是狼吞虎咽，尤其是面对我最爱的美食时。妈妈总是提醒我要慢慢吃，细嚼慢咽，但我总是听不进去。直到有一天，我突然感到胀肚子难受，连腰都直不起来了。

我赶紧联系了京东互联网医院的医生，描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的情况后，告诉我可能是消化不良引起的，建议我先找出病因。首先考虑的是食积气滞，需要调节情绪，控制饮食，少吃勿饱，不饿不吃，多活动一下。

但我告诉医生我现在不能活动，腰动不了。医生问我怎么了，我说是腰间盘突出，不能动。医生问我有没有食欲，我说有。然后医生又问我大便是否正常，我说不正常，具体来说是大便不成型。医生告诉我要规律并控制饮食，少吃勿快勿饱，不要吃任何凉的，也不能吃零食。生冷包括啤酒、饮料、凉奶、凉水凉饭菜、冰冻类都要忌口，水果也暂停。并保持情绪舒畅。经常下地活动一下，揉揉肚子。

我问医生那现在怎么办啊，医生说上面已经说了。然后我问能不能吃药什么的，医生说有食欲还胀肚子，说明饮食没有节制，没有忌口。可以尝试中成药加味保和丸，西药多酶片，吗丁啉等。

我按照医生的建议去做了，果然效果很好。现在我已经养成了慢慢吃饭的习惯，胀肚子的情况也大大减少了。感谢京东互联网医院的医生，真的很靠谱！

如果你也有类似的问题，不妨试试看。记住，健康无小事，及时就医很重要！