在福建中医药大学附属福鼎市医院乳腺外科/整形外科，副主任医师**接待了一位哺乳期的年轻母亲。她的乳房有一个地方一碰就疼，伴随着小疙瘩的感觉。产后已经十一个月了，突然间疼痛加剧，甚至不碰也疼。医生初步判断可能是堵奶引起的乳腺炎。

医生建议她让宝宝多吸吮乳房，避免挤压和被踢到。同时，少吃油腻食物，多喝水以促进新陈代谢和排毒。正常哺乳前可以热敷，刺激乳房产奶；一旦堵奶或乳腺炎发作，则选择冷敷以消肿缓解胀痛。家庭普通药物如蒲公英颗粒或蒲地蓝口服液也可以内服，但需注意服用蒲公英颗粒期间仍可哺乳。

年轻母亲表示自己的奶水不好，一天不吃都不憋。医生解释说，堵奶和奶量多少没有直接关系，做好预防工作非常重要。学习排奶手法也很必要，正确的挤奶方法是挤压乳头后面的乳窦区，而不是单纯挤压乳头。医生详细演示了正确的排奶手法，并建议她在热敷后使用这种手法排一排积乳。

年轻母亲感谢医生的耐心指导，表示会尝试医生建议的方法。医生再次强调，多刺激乳房，宝宝多吸吮，配合吸奶器吸，都是有效的预防和治疗方法。最后，医生提醒她，如果疼痛加剧或出现其他不适症状，应及时就医。

这位年轻母亲的经历提醒我们，哺乳期的妈妈们需要特别关注自己的乳房健康。及时采取正确的预防和治疗措施，可以避免许多不必要的痛苦和困扰。同时，也要注意合理饮食和充足休息，保持良好的心态和生活习惯，才能更好地照顾自己和宝宝。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试医生建议的方法。当然，如果情况严重或持续恶化，还是要及时就医。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！