我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。可谁知，命运却在那一刻开始捉弄我。从那天起，我的腰椎骨质增生开始了它的折磨之旅。

起初，我并没有太在意。只是偶尔感到腰部有些酸痛，甚至还能通过按摩和休息来缓解。但随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁，越来越剧烈。每当我弯腰或长时间站立时，疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的腰部，直达心脏。

我开始四处求医，试过各种药物和治疗方法，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“肾虚腰痛壮腰健肾膏正品”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位医生。

医生问了我一些基本问题后，推荐我使用福善美和安仑这两种药物。我有些疑惑，问道：“福善美是国外的，安仑是国产的吗？”医生确认了我的猜测，并告诉我，虽然理论上这两种药物的功效是一样的，但一般人更倾向于使用进口的福善美。

我又问道：“那骨质增生理论上可以靠吃药就治好吗？”医生用一个形象的比喻来解释：“就像一个桌子四条腿，有一条腿短了，向一侧倾斜了，我们就会用个纸皮塞在短的那条腿下面以求平衡。那个纸皮就是骨质增生了。”他告诉我，药物只能减缓恶化，减轻疼痛，不能根治病症。

我开始担心，问医生什么情况下必须做手术。医生说：“如果出现下肢无力、麻木、萎缩，保守治疗自己了没有好转的情况，就需要考虑手术了。”

我不想走到那一步，于是问医生平常需要注意什么，或者通过吃什么药，做什么运动可以好转。医生建议我做飞燕、拱桥锻炼，并告诫我要减少长时间同一姿势、动作，例如弓着腰坐、半坐半躺、坐软沙发、矮凳、反复弯腰；床垫不建议太软或者有弹簧的；过度挺腰站立（包括挺的角度、时间等）。

我问医生做按摩椅、按摩床可以吗？医生说：“可以，但要注意力度和频率，避免过度按摩导致反效果。”

我感谢医生的建议，并决定认真执行。虽然我知道这条路还很漫长，但我相信，只要我坚持下去，总有一天，我会战胜这个病魔。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！