我还记得那天，鼻塞流鼻涕，咳嗽不止，整个人都像被抽干了力气。作为一个年轻人，我从来没想过自己会因为这些小毛病而感到如此无助。我的朋友们都说我是因为肾虚才会咳嗽的，但我总觉得这不是那么简单。

我决定去看医生，希望能找到一个解决方案。医生问我咳嗽多不多，我说不多，只是偶尔咳嗽。然后我又提到我的鼻子不通顺，总是流鼻涕。医生告诉我，主要是要保持室内适宜的温度湿度，这样可以缓解我的症状。我问他是否需要吃药，他说这个年龄一般不建议用药，除非咳嗽越来越明显，需要用药治疗。

我问医生温度湿度需要保持在多少度，他告诉我应该保持在25-27度，湿度50-60%。我记下了这些数字，决定回家后就开始调整。医生还说，如果我的咳嗽情况恶化，可能需要用消炎药和雾化治疗。我点头表示明白，心中暗自祈祷希望不用走到那一步。

离开医院后，我开始认真调整家里的温度和湿度。每天早上，我都会打开窗户通风，晚上则会使用加湿器。渐渐地，我的鼻塞和咳嗽开始减轻，整个人也变得精神起来。我意识到，原来健康问题并不是那么难以解决，只要我们认真对待，采取正确的措施，就可以改善自己的生活质量。

现在回想起来，我很感激那位医生。他的建议不仅帮助我解决了健康问题，也让我明白了如何更好地照顾自己。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！