我从小就喜欢运动，尤其是上下蹲这种简单有效的锻炼方式。前天，我在家里做了一组上下蹲，可能是因为太久没有做了，动作有些急促。第二天早上，我就感觉到大腿有些酸痛，没太在意，想着休息一天就好了。可谁知，第三天的疼痛却比前一天更厉害了，连坐下都成了一种折磨。

我赶紧吃了布洛芬，希望能缓解疼痛。可惜，吃了半天，疼痛丝毫没有减轻。无奈之下，我只好上网寻求帮助，找到了京东互联网医院的在线咨询服务。医生很快就回复了我，询问了我的具体情况和疼痛部位。我告诉他是大腿疼痛，布洛芬也无效。医生说这可能是运动后正常的反应，建议我多休息几天，并涂抹双氯芬酸钠软膏止痛。

我有些不信，觉得这应该是内伤，外用药物恐怕无济于事。可医生解释说，我的情况并不是内伤，而是肌肉疲劳引起的疼痛。听了医生的解释，我才放下心来，按照医生的建议去做。果然，几天后，疼痛逐渐减轻，恢复了正常。

这次经历让我深刻体会到，运动虽然重要，但也要注意适度，不能一味追求效果而忽视身体的承受能力。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业知识和耐心解答，让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询服务，京东互联网医院的医生们会给你最专业的建议。记住，健康无小事，及时就医是最明智的选择。最后，我想问问大家，你们有过类似的经历吗？欢迎在评论区分享你的故事和经验。