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经常熬夜加班,体检转氨酶高69,需要如何改善?

经常熬夜加班,体检转氨酶高69,需要如何改善?

我叫李明,今年32岁,是一名警察。我的工作性质决定了我经常需要熬夜加班,尤其是在值班的日子里,晚上总是要起夜接警。这样的生活节奏让我很难保持规律的作息,睡眠质量也大打折扣。即使在不值班的晚上,我也常常因为白天的工作压力而难以入睡。

最近的一次体检结果让我大吃一惊:我的转氨酶高达69!医生告诉我,这可能是由于长期熬夜和不健康的生活方式导致的肝脏受损。我开始意识到,我的身体已经在向我发出警告了。

我决定寻求专业的医疗帮助,于是通过京东互联网医院预约了一位医生。医生问了我很多关于生活习惯的问题,包括是否经常喝酒、体型是否肥胖等等。通过这些问题,我意识到自己的生活方式确实需要改变。

医生给我推荐了一种护肝片,据说可以保肝护肝,调节肝脏的代谢,增强免疫力。我也向医生咨询了关于中医肾虚调理的问题,希望能够从多个方面改善自己的健康状况。医生还给了我一些健康减重的方法,并建议我尽量按照这些方法来调整饮食和生活习惯。

在接下来的日子里,我开始认真执行医生的建议。每天晚上,我都会尽量早点休息,避免熬夜。同时,我也开始控制自己的饮食,减少高脂肪和高糖分的食物摄入。虽然一开始有些困难,但我坚持了下来,并且逐渐感受到身体的变化:我不再那么容易疲劳,精神状态也明显改善了。

几个月后,我再次进行了体检,结果显示我的转氨酶已经恢复到正常水平!这让我非常高兴,也更加坚定了我改善生活方式的决心。现在,我已经养成了良好的生活习惯,包括定期锻炼、规律作息等等。我也会继续使用京东互联网医院的服务,随时咨询医生,保持健康的生活状态。

如果你也面临着类似的问题,我想告诉你:改变生活方式并不是一件容易的事情,但只要你下定决心,坚持不懈,就一定能够看到成果。同时,寻求专业的医疗帮助也是非常重要的。京东互联网医院提供了便捷、专业的医疗服务,值得信赖和推荐。肝功能异常就医指南 常见症状 肝功能异常的常见症状包括疲劳、食欲不振、恶心、黄疸等。易感人群主要是长期熬夜、饮酒过量、体型肥胖的人群。 推荐科室 肝病科或消化内科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 2. 适量运动,控制体重,避免肥胖。 3. 饮食上要清淡,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃油腻和刺激性食物。 4. 可以服用护肝片和奶蓟片等保肝护肝的药物,调节肝脏的代谢,增强免疫力。 5. 定期进行肝功能检查,及时发现和处理问题。

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