我从小就有一个习惯，喜欢摸自己的下巴。可能是因为小时候总被大人夸下巴尖，长大后也就养成了这个小习惯。可最近，这个习惯却变成了我的噩梦。每次摸到下巴，总能感觉到一颗颗小疙瘩，摸起来硬硬的，像是一粒粒的沙子埋在皮肤里。更糟糕的是，这些小疙瘩还会变成红肿的痘痘，疼痛难忍。

我开始注意自己的生活习惯，是否是因为熬夜或者饮食不当导致的。可即使我改善了这些问题，下巴上的痘痘还是不见好转。甚至有时候，痘痘会长到肩颈上，像是一只只小虫子在皮肤下蠕动。这种感觉让我非常焦虑和困扰。

我决定去看医生，希望能找到解决问题的方法。医生告诉我，这是毛囊堵塞引起的毛囊炎，主要是因为皮肤出油过多，导致毛孔被堵塞。医生建议我使用甲硝唑凝胶来消炎，并且要注意清洁和休息。同时，医生也提醒我，少熬夜，多喝水，保持良好的生活习惯。

我按照医生的建议去做，使用了甲硝唑凝胶，并且开始使用芙丽芳丝的洗面奶。这个牌子的洗面奶非常温和，使用后皮肤感觉很舒服。每天早晚都用洗面奶洗脸，确保皮肤干净。同时，我也开始注意自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

经过一段时间的治疗和调整，我的下巴上的痘痘终于开始消退了。虽然偶尔还会有小红点出现，但已经不再像之前那样疼痛和难以忍受。医生也告诉我，这种情况可能会反复出现，需要长期的护理和注意。所以我现在每天都会用洗面奶洗脸，保持皮肤的清洁和健康。

这次经历让我深刻地认识到，身体的健康是最重要的。我们不能只关注外表的美丽，而忽视了内在的健康。只有当我们真正关心和爱护自己的身体，才能拥有真正的美丽和幸福。所以，大家一定要注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食，及时就医，才能拥有一个健康的身体和美丽的外表。

如果你也有类似的问题，建议你去看医生，寻求专业的帮助。同时，也可以尝试使用一些控油的产品，例如金银花茶，来帮助调节皮肤的油脂分泌。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！