四年前开始的腰疼，最近又犯了四周，怎么办？

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四年前，大学生小李在一次激烈的篮球比赛中，突然感到腰部一阵剧痛，疼得他连下床都成问题。从那以后，腰疼就像一个不速之客，时不时地来找他。最近四周，腰疼再次发作，令小李苦不堪言。

小李尝试过各种方法缓解疼痛，包括去推拿店做推拿和艾灸，但效果并不理想。于是，他决定寻求专业的医疗帮助，来到京东互联网医院进行在线咨询。

在与骨科医生的交流中，小李详细描述了自己的症状：腰部左侧臀部上方疼痛，尤其是在长时间坐立或剧烈运动后。医生初步判断可能是肌肉劳损或筋膜炎引起的疼痛，并建议小李采取一系列治疗措施。

首先，医生推荐小李口服乐松来缓解疼痛，并外用奇正消痛贴进行局部治疗。同时，医生也强调了生活习惯的调整，建议小李平时少坐、少站，避免腰部剧烈运动，以减轻腰部的负担。

小李按照医生的建议进行治疗，并在一周后发现疼痛明显减轻。他感慨道：“我从来没有想过，通过在线咨询就能得到如此专业的医疗建议。京东互联网医院真的很靠谱！”

在这个过程中，小李也深刻体会到了健康的重要性。他表示，今后一定会更加关注自己的身体健康，遇到问题及时就医，不再像以前那样忽视自己的健康。

小李的经历告诉我们，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也展示了京东互联网医院在提供高质量医疗服务方面的优势。如果你也遇到了类似的问题，不妨尝试在线问诊，京东互联网医院推荐给大家！

腰部肌肉劳损与筋膜炎就医指南常见症状腰部肌肉劳损和筋膜炎的常见症状包括腰部疼痛，尤其是在活动或长时间保持同一姿势后加重。疼痛可能会向臀部或大腿放射。易感人群包括长时间坐着或站立的人群、缺乏运动的人群以及经常进行重体力劳动的人群。推荐科室骨科或康复科调理要点 1. 服用非甾体抗炎药（NSAIDs）如乐松来缓解疼痛和炎症。 2. 使用外用药物如奇正消痛贴来减轻局部疼痛和不适。 3. 进行局部热敷或冷敷以帮助缓解疼痛和肌肉紧张。 4. 避免长时间坐着或站立，定期休息和伸展。 5. 如果疼痛持续或加重，应及时就医，可能需要进行物理治疗或其他治疗方法。

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