我从小就是一个好学生，学习成绩总是名列前茅。然而，随着年龄的增长，压力也越来越大。高考前夕，我的失眠问题变得越发严重。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里反复回放着各种考试题目和可能出现的意外情况。即使我知道这些想法毫无意义，但我就是无法控制自己。

一开始，我尝试了各种方法来改善我的睡眠。从听轻音乐到喝热牛奶，从做深呼吸到看书放松，甚至还尝试过一些所谓的“助眠”应用程序。但是，所有这些方法都没有起到任何作用。相反，我的失眠问题似乎越来越严重了。

在我最绝望的时候，我决定去看医生。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院的在线问诊服务。通过视频通话，我向医生描述了我的症状和困扰。医生非常耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。

医生告诉我，我的失眠问题可能与压力和焦虑有关。他建议我首先调整自己的生活习惯，例如定期锻炼、避免过度使用电子设备、保持规律的作息时间等。同时，他还推荐我尝试一些放松技巧，例如冥想和深呼吸。

除了这些非药物治疗方法外，医生还开了一些中成药给我。这些药物可以帮助我放松身心，改善睡眠质量。医生强调，虽然药物可以起到一定的作用，但最重要的还是要从根本上解决问题，改变不良的生活习惯和思维方式。

在医生的指导下，我开始逐步调整自己的生活方式。每天晚上，我都会花一些时间进行冥想和深呼吸练习。同时，我也开始定期锻炼，避免过度使用电子设备，并保持规律的作息时间。这些改变虽然不易，但我坚持了下来，并且慢慢地看到了效果。

现在，我的失眠问题已经得到了很大的改善。我不再每天晚上都担心睡不好觉，而是可以安心地入睡并享受高质量的睡眠。虽然我知道压力和焦虑仍然可能会影响我的睡眠，但我已经学会了如何应对它们，如何让自己保持平静和放松。

我非常感谢京东互联网医院的医生和他们的在线问诊服务。他们不仅提供了专业的医疗建议，还帮助我找到了解决问题的正确方向。如果你也正在经历失眠问题，我强烈建议你尝试一下他们的服务。相信我，你不会失望的。