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我有轻度脂肪肝,体重总是忽高忽低,饮食上该怎么注意?

我有轻度脂肪肝,体重总是忽高忽低,饮食上该怎么注意?

我从小就是一个贪吃鬼,尤其爱吃油腻的食物。长大后,工作压力大,经常加班,饮食更是无规律。体重像过山车一样忽高忽低,直到有一天,我被诊断出轻度脂肪肝。

那天,我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊。医生很耐心地听完了我的情况,告诉我:“首先,你需要改变饮食习惯。平时注意饮食清淡,避免辛辣刺激饮食,冰冷饮食,避免油腻饮食,避免过饱食!”

我点头表示理解,但心里还是有些不甘心。毕竟,美食是我的最爱。医生似乎看透了我的心思,继续说:“我知道这很难,但是为了你的健康,你必须做出改变。另外,多运动,多跑步,减肥也是非常重要的。”

我问道:“那我还能不能喝酒抽烟呢?”医生严肃地回答:“不可以。喝酒伤肝,伤胃;抽烟伤肺。这些都是你现在不能再做的事情。”

我有些沮丧,感觉自己的生活被限制了太多。医生安慰我说:“别担心,多吃蔬菜和水果,保持良好的生活习惯,相信你一定能战胜这个病魔。”

我感激地向医生道谢,决定从此改变自己的生活方式。每天早上,我都会去公园跑步,晚上则会做一些简单的瑜伽。饮食上,我也开始注意,尽量选择清淡的食物,少吃油腻的东西。几个月后,我再次去医院检查,结果显示我的脂肪肝已经有所改善。

我很高兴,也很感激京东互联网医院的医生。他们不仅给我提供了专业的医疗建议,还鼓励我坚持下去。现在,我已经完全戒掉了酒和烟,体重也稳定了下来。虽然生活中少了一些乐趣,但我知道,这是为了更长久的健康和幸福。轻度脂肪肝的调理指南 常见症状 轻度脂肪肝的常见症状包括体重忽高忽低、肝区不适等。易感人群主要是长期饮酒、肥胖、糖尿病等人群。 推荐科室 肝病科或内分泌科 调理要点 1. 饮食清淡,避免辛辣刺激、冰冷和油腻食物,避免过饱食。 2. 多运动,多跑步,控制体重。 3. 不可喝酒和抽烟,避免对肝脏和肺部的损害。 4. 多吃蔬菜和水果,保持营养均衡。 5. 如果肝功能异常,可能需要药物治疗,具体请咨询医生。

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