我是小李，一个平凡的上班族。每天早上，我都会匆忙地吃一碗粥，然后就赶去公司。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了如何通过补充营养素来改善身体健康。我开始思考，作为一个正常人，我是否也需要吃这些营养素呢？

我决定向京东互联网医院的医生咨询。医生告诉我，这个营养素主要是针对不能正常饮食或饮食不均衡的人士。对于正常人来说，只要保持健康的饮食习惯、规律的作息和适当的运动，就可以满足身体的营养需求。医生还提醒我，多余的蛋白质会被排泄出来，不会导致肥胖。

我有些失望，但也明白了自己的误区。然而，我的疑问并没有完全消除。比如，如果我有肠炎，能否吃这个营养素？医生说，肠炎需要在医生指导下规范治疗，并且需要均衡清淡的饮食。同时，肠炎也会影响保健品的吸收。所以，在这种情况下，还是应该先治好肠炎再考虑补充营养素。

我又问医生，瘦的人是否需要补充营养素。医生说，瘦的人可能是因为吃得少、吃得差、肠胃吸收不好或营养不良。对于这类人群，应该通过均衡的饮食来补充营养。如果饮食中长期蛋白质摄入不足，可以考虑使用蛋白粉进行补充。但是，医生也强调，均衡饮食通过食物补充的效果比保健品好得多。

最后，我向医生咨询了如何改善肠道健康。医生建议我可以选择益生菌来调理肠道，并且要注意均衡饮食、避免过度疲劳和适当锻炼。同时，医生也提醒我，益生菌需要冷藏保存。

通过这次咨询，我不仅了解了营养素的使用方法，还学到了很多关于健康的知识。虽然我不需要吃这个营养素，但我会更加注重自己的饮食和生活习惯，希望能够拥有一个更健康的身体。