周六的下午，李明在公园里散步时不小心崴了脚。起初，他并没有太在意，只是简单地用冰袋敷了一下。然而，随着时间的推移，脚踝的疼痛感越来越强烈，尤其是在站立或行走时。李明开始感到担忧，于是他决定寻求专业的医疗帮助。

李明在网上搜索了相关的信息，发现京东互联网医院提供在线问诊服务。他毫不犹豫地选择了这个平台，并很快与一位骨科医生取得了联系。医生详细询问了李明的症状和受伤情况，并给出了专业的建议。

医生告诉李明，根据他的描述，很可能是踝关节扭伤并伴有韧带损伤。医生建议李明在家中休息，避免下地活动，并适当抬高患肢以促进血液循环。同时，医生也调整了李明的用药方案，包括口服三七药片和外用红花油、云南白药喷雾等。

李明按照医生的建议进行了治疗。虽然疼痛感仍然存在，但他逐渐适应了这种状态，并开始尝试一些自我护理方法。例如，他会在晚上贴上通络祛痛膏，希望能够缓解疼痛。同时，他也注意保持良好的心态，相信自己一定能够康复。

在与医生的交流中，李明也学到了很多关于脚踝扭伤的知识。例如，他了解到韧带损伤需要时间恢复，通常需要3周左右。李明也明白了为什么站立或行走时会感到疼痛——这是因为韧带受力导致的。这些知识让他更好地理解了自己的病情，并增强了他对康复的信心。

经过一段时间的治疗和休息，李明的脚踝逐渐恢复了正常。虽然他仍然需要注意保护自己的脚踝，但他已经可以重新开始正常的生活和工作。李明深深感谢京东互联网医院的医生和平台，正是他们的帮助让他能够快速康复。

在这个过程中，李明也体会到了在线问诊的便利性和高效性。他不再需要花费大量时间和精力去医院排队等待，而是可以在家中轻松地与医生交流。李明认为，这种模式非常适合现代人的生活方式，希望更多的人能够了解和使用它。

最后，李明想对所有正在经历脚踝扭伤的人说：“不要害怕，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。同时，也要保持良好的心态和生活习惯，相信自己一定能够康复。”