我从小就体弱多病，家人总是担心我的健康。长大后，工作压力大，生活不规律，血压也开始升高。每天早上醒来，头都像被紧箍咒勒住一样疼。医生说这是高血压引起的头痛，给我开了硝苯地平缓释片，早晚各一片。可即使吃了药，晚上十二点到两点之间，头疼还是会来找我。

我去看了医生，告诉他我的情况。他问我血压多少，我说160。他又问我服药后血压多少，我说早上量的血压140多。医生说我的血糖和血脂也高，可能是这些因素导致的头疼。他建议我换一下降压药，说硝苯地平缓释片也可能引起头痛。我问他换成什么，他说可以换成缬沙坦（代文）。

我告诉医生我之前吃过缬沙坦，降压效果不太好，才换成硝苯地平缓释片的。他想了想，说那就换成厄贝沙坦氢氯噻嗪吧。医生告诉我一天只需要吃一次，一次一片。我问他除了吃药，还需要注意什么。他说要注意低盐饮食，平时也要控制好血糖，注意无糖饮食。我告诉他我平时还在吃阿托伐他汀钙片和阿司匹林片，打胰岛素。医生说可以继续吃这些药，但要注意剂量和服用时间。

我感谢医生的建议，决定按照他的指导来改善我的生活习惯。从那以后，我开始注意饮食，少吃盐和糖，多吃蔬菜和水果。每天早上，我都会测量血压，记录下来。慢慢地，我的头疼减轻了，血压也稳定在正常范围内。我很庆幸找到了这位医生，他的建议和治疗让我重新拥有了健康的生活。

如果你也有高血压和头疼的问题，建议你去看医生，听从专业的建议。同时，也要注意自己的生活习惯，多运动，少熬夜，保持心情愉快。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！