我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为我吃了补镁药后，开始拉肚子，整个人都被折腾得不成样子。

我曾经听说过，补镁可以改善睡眠质量，缓解焦虑情绪。所以，当我在网上看到这款高剂量补镁药时，毫不犹豫地下单了。谁知，吃了两颗后，我的肚子就开始闹革命了。起初，我还以为是自己吃错了东西，或者是肠胃不适。可当我减少到一颗，依然拉肚子时，我才意识到问题可能出在这款药上。

我急忙联系了京东互联网医院的医生，向他描述了我的症状。医生很耐心地听完了我的讲述，然后告诉我，高剂量补镁确实可能会导致腹泻、恶心和腹痛等消化道症状。他建议我进行元素检测，明确是否真的缺乏镁，然后再决定是否需要补充。

我有些不解，为什么我明明缺镁，吃了补镁药却会拉肚子？医生解释说，人体对镁的吸收和利用是有限的，过量的镁会被排出体外，可能会引起消化道不适。同时，他也提醒我，消化道的症状不一定是由这款药引起的，可能还存在其他合并症。

我开始反思自己的做法。为什么不先去医院做个检查，确定自己是否真的需要补镁？为什么要盲目相信网上的广告和评价？我意识到，健康问题不能儿戏，必须要科学、理性地对待。

现在，我已经停止了补镁药的使用，并且计划去医院做个全面的检查。希望通过这次经历，能让更多的人明白，健康无小事，不能随意尝试未经证实的方法。同时，也要感谢京东互联网医院的医生，正是他的专业指导，帮助我避免了更大的健康风险。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。让我们一起关注健康，珍爱生命。