我从小就对自己的耳朵特别在意。也许是因为小时候经常被妈妈说耳朵大，像个招财猫。所以每次洗澡，我都会用毛巾仔细擦干耳朵，生怕水分滞留引起什么问题。可谁知道，这次我还是栽了。

那天早上，我起床后就感觉耳朵有些不对劲。开始只是轻微的胀痛，像被蚊子叮了一口。可随着时间推移，疼痛感越来越强烈，整个耳朵都变得沉重起来。更糟糕的是，耳朵还开始发热，摸上去像烫手山芋。我知道这不是什么好兆头，赶紧打开手机，搜索“耳朵肿胀、别扭怎么办？”

在京东互联网医院上，我找到了耳鼻咽喉科的郝医生。通过文字聊天，郝医生详细询问了我的症状和近期生活习惯。得知我没有感冒、饮食辛辣刺激或听力下降等情况后，他初步判断可能是上火引起的。郝医生建议我注意饮食，避免频繁触摸和挤压耳朵，并开了蒲地蓝消炎口服液的处方。

在用药的同时，我也开始反思自己的生活方式。平时工作压力大，经常熬夜加班，饮食也很不规律。难怪会上火。从那以后，我开始调整作息，保证充足的睡眠和合理的饮食。同时，也更加注重耳朵的保健，定期清洁耳道，避免使用耳机过久等不良习惯。

经过一周的治疗和自我调节，我的耳朵终于恢复了正常。虽然这次经历让我有些惊慌失措，但也让我更加珍惜自己的健康。感谢郝医生和京东互联网医院的帮助，让我在家中就能得到专业的医疗服务。希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意身体健康，遇到问题及时就医哦！