我叫李明，今年35岁，身高171厘米，体重160斤。五年前，我因为股骨头坏死做了髋关节置换手术。手术后的一段时间里，我一直在家修养，体重控制在140斤左右。但是，三个月前我开始外出打工，体重就像脱缰的野马一样疯狂增长，短短三个月就长了20斤。现在，我的体重已经达到了160斤，肚子也大了一圈，大腿都粗了一圈了。

最近，我发现另一侧的髋关节也开始疼痛了。起初，我以为是因为体重增加导致的压力增大，但疼痛感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。我开始担心，会不会是股骨头坏死又复发了？

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生告诉我，股骨头坏死的确需要骨科就诊，或者去针灸科做针灸治疗。同时，医生也提醒我，长期使用激素容易引起股骨头坏死这种病症。我想起了自己曾经因为肾病综合征而长期服用激素的经历，难道这就是导致我股骨头坏死的原因？

医生还建议我可以使用一些辅助治疗方法，例如涂抹黄道益。虽然这并不能完全治愈股骨头坏死，但可以起到一定的缓解作用。同时，医生也强调了减重的重要性，告诉我减肥有助于病情恢复。然而，我在外打工，每天都是吃食堂的饭，控制饮食真的很难。

我开始反思自己的生活方式，意识到自己需要做出改变。首先，我决定每天都要控制自己的饮食，尽量选择低脂低盐的食物。其次，我也开始尝试一些简单的运动，例如散步和做一些轻微的体操。虽然这些改变可能不会立竿见影，但我相信只要坚持下去，总会有所改善的。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。例如，医生告诉我，肾病综合征治好了并不意味着就可以高枕无忧了，长期服用激素可能会引起其他健康问题。这些知识让我更加珍惜自己的身体，更加重视健康的重要性。

总的来说，我的经历告诉我，健康无小事，需要我们每个人都去关注和维护。希望我的故事能够给其他人带来一些启示和帮助。