在那个秋天的早晨，李女士的生活被一场突如其来的恐惧所笼罩。曾经的她，总是能够轻松地登上飞机，享受那份自由和冒险的感觉。然而，自从上个月的那次飞行经历后，一切都变了。

那天，李女士和丈夫一起乘坐飞机回家。起初，飞行一切正常，李女士甚至还在和丈夫聊天，分享着他们的旅行经历。但是，当飞机开始下降时，李女士突然感到一阵强烈的恐惧涌上心头。她的心跳加速，呼吸变得急促，仿佛整个世界都在崩塌。

这次经历让李女士对飞行产生了深深的恐惧。她开始回避任何与飞行相关的事情，甚至连看飞机的图片都会让她感到不适。这种情况持续了几个星期，直到李女士的丈夫决定带她去看医生。

在京东互联网医院，李女士遇到了医生张。张医生耐心地听完了李女士的描述，并进行了一系列的检查。最终，张医生告诉李女士，她的症状可能是由于交感神经兴奋性升高引起的焦虑状态。

“这种情况可以通过一些方法来缓解，”张医生说，“首先，你需要注意适当锻炼和规律作息。其次，戒烟限酒，保持良好的生活习惯。最后，睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，这些都可以帮助你放松身心。”

李女士听从了张医生的建议，并开始尝试改变自己的生活方式。同时，张医生也给她开了一些药物，包括安定和柏子养心丸。安定可以缓解焦虑不安的症状，而柏子养心丸则有助于改善睡眠质量和心情。

在接下来的几个月里，李女士逐渐恢复了对飞行的信心。每次坐飞机前，她都会服用一片安定，并在飞行中保持放松的状态。虽然她仍然会感到一些紧张，但已经不再像之前那样无法控制了。

“我真的很感谢张医生，”李女士说，“如果没有他的帮助，我可能永远也无法克服这个恐惧。”

李女士的故事告诉我们，面对生活中的挑战和恐惧，我们不应该退缩，而是应该勇敢地寻求帮助。只有这样，我们才能真正地走出困境，重新找回生活的美好。