我从小就有一个习惯，喜欢吃辣。无论是麻辣火锅还是微辣的川菜，我都来者不拒。可最近，这个习惯却让我付出了代价。

上个礼拜三，我突然感觉胸下方肋骨凹陷处疼痛难忍。起初，我以为是因为前一天拖地时用力过猛所致，没太在意。可随着时间推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越剧烈。连呼吸都会痛，抬手弯腰曲背也都变得困难。

我开始担心起来，于是决定去看医生。医生听完我的描述后，问我是否有剧烈活动或者吃辛辣刺激食物的经历。我想起了上周末和朋友一起吃的微辣川菜，于是如实告知。医生点了点头，说：“考虑是胃疼，一般跟饮食有关系。”

我有些失望，心想：“难道我真的要放弃我最爱的辣椒？”但医生接着说：“可以通过清淡饮食来改善。”我松了一口气，决定从现在开始，好好照顾自己的胃。

回家后，我开始了我的“清淡饮食计划”。每天早上，我都会喝一碗温热的粥，中午和晚上则以清蒸鱼和蔬菜为主。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的疼痛真的有所缓解。

这次经历让我明白，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我在最需要帮助的时候得到了及时的指导和支持。

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