我从小就知道，高血压这个词对我们家来说并不陌生。妈妈和姐姐都有这个问题，虽然他们总是说没什么大不了的，但我知道这意味着他们需要每天吃药，需要注意饮食和休息。所以，当我上周末突然头疼时，我并没有太在意，直到我在网上看到一个帖子说头疼可能是高血压的症状。

我开始担心起来，于是今天早上我就去药店买了一个血压计。第一次测量时，我看到的数字让我心跳加速：110-170。再次测量，结果依然不乐观：110-165。我知道这不是一个好兆头，于是我决定找医生咨询。

我在京东互联网医院上预约了一个医生，很快就得到了回应。医生问了我一些问题，包括我的家族病史和最近的生活习惯。我告诉他，我的母亲和姐姐都有高血压，最近我也因为工作压力大而经常熬夜。医生听完后说，我的情况很可能是高血压的前兆，需要密切关注。

医生建议我先不要急着吃药，而是连续监测几天的血压情况，并注意休息、保持情绪稳定、低盐饮食、戒烟限酒和适当多运动。他还说，如果一个月左右后我的血压仍然高于140/90，就应该考虑增加降压药物治疗。

我感谢医生的建议，并决定每天都测量血压，记录下来。同时，我也开始调整自己的生活方式，尽量早点睡觉，少吃盐，多运动。虽然我知道这可能只是一个开始，但我希望通过自己的努力，能够控制住高血压，避免像妈妈和姐姐那样需要长期吃药。

在这个过程中，我也学到了很多关于高血压的知识。比如，高血压不仅仅是老年人的问题，年轻人也可能会患上；再比如，高血压的治疗不仅仅是吃药，还需要改变生活方式。这些知识让我更加重视自己的健康，也让我更有信心去面对这个问题。

最后，我想说的是，高血压并不可怕，只要我们及时发现、及时治疗，并且改变不良的生活习惯，就可以有效地控制它。希望我的经历能够帮助到其他人，也希望大家都能关注自己的健康，早日发现并解决问题。