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餐前血糖7.0,餐后两小时7.3,可能是糖尿病前期?

餐前血糖7.0,餐后两小时7.3,可能是糖尿病前期?

我还记得那天早上,阳光透过窗户洒进房间,温暖而明亮。然而,我的心情却如同外面的阴霾天气一般沉重。昨晚的晚餐后,我测量了自己的血糖,结果显示餐后两小时的血糖值为7.3,虽然不算太高,但也足以让我感到担忧。

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。通过在线问诊,我向医生描述了自己的情况。医生听完后,告诉我可能是糖尿病前期,并建议我进行饮食控制和适当的锻炼。听到这个消息,我不禁感到一丝恐慌。糖尿病?这不是老年人的病吗?我才30多岁啊!

医生似乎看出了我的担忧,安慰我说:“别太紧张,糖尿病前期并不意味着你一定会发展成糖尿病,只要你能控制好自己的饮食和生活习惯,就有很大的机会避免这种情况。”

我点了点头,心中暗下决心,一定要好好管理自己的健康。医生给了我一些建议,包括每餐都要吃粗粮、瘦肉和蔬菜,避免吃高热量的水果和米粥等快速上升血糖的食物。同时,每餐后都要进行30分钟的慢运动,例如散步或慢跑。

我开始认真执行医生的建议,改变自己的饮食和生活方式。每天早上,我都会吃一碗燕麦粥和一个鸡蛋,配上一杯纯牛奶。中午和晚上,我会选择瘦肉和各种绿色蔬菜,尽量避免油腻和高糖的食物。每餐后,我都会去公园散步,享受大自然的美好。

几个月过去了,我再次测量了自己的血糖,结果显示餐前血糖为6.5,餐后两小时的血糖值为6.8。看到这个结果,我不禁松了一口气,感觉自己的努力没有白费。医生也对我的进步表示了赞赏,鼓励我继续保持良好的生活习惯。

现在,我已经完全适应了新的生活方式,甚至开始享受其中的乐趣。每天早上,我会在公园里遇到一些志同道合的朋友,我们一起散步、聊天,分享彼此的健康经验。这种生活方式不仅让我身体健康,也让我心情愉悦。

我想对所有正在面临健康问题的人说,别害怕,别放弃。只要你愿意改变,愿意付出努力,你就有可能战胜疾病,拥有一个健康、快乐的生活。京东互联网医院的医生们也在这里等待着你,随时准备为你提供专业的帮助和指导。让我们一起,为了健康而努力吧!糖尿病前期就医指南 常见症状 糖尿病前期的常见症状包括餐前血糖偏高、餐后血糖升高但不超过11.1mmol/L等。易感人群主要是中老年人、肥胖者、有糖尿病家族史的人群等。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食控制,按时吃饭,主食尽量每餐每天相对固定,早餐2两主食(粗粮)+一个鸡蛋+一袋纯牛奶,午餐和晚餐也要控制主食和肉类的摄入量,多吃绿色蔬菜。 2. 运动调理,每餐后有30分钟慢运动,慢走不是一次性走很长,而是每餐都要规律性运动。 3. 定期分析血糖控制情况,达标就继续当前方案,不达标,要调整。 4. 如果血糖控制不佳,可能需要服用药物如二甲双胍、阿卡波糖等,具体药物需在医生指导下使用。 5. 控制其他代谢疾病,如高血压、高血脂等,以防并发症的发生。

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