我叫李明，今年28岁，身高175cm，体重70kg，外表看起来很健康。但是，最近我发现自己在性生活中出现了一些问题。起初，我以为是工作压力大或者是生活不规律导致的，直到我去做了精液化验，才知道问题的严重性。

那天，我来到京东互联网医院，找到了张医生。张医生看了我的化验报告后，告诉我我的精子质量很差，主要是因为我有手淫的习惯。听到这个消息，我感到非常震惊和无助。张医生安慰我说，虽然手淫会影响精子质量，但是只要及时治疗，还是有希望改善的。

张医生给我开了一些药，包括维参锌胶囊、左卡尼汀口服液、复方玄驹胶囊和生精胶囊。同时，他还建议我多吃一些富含锌和维生素E的食物，例如海鲜、坚果和绿叶蔬菜。张医生还推荐我服用爱乐维，这是一种专门针对男性生殖健康的营养补充剂。

在接下来的几个月里，我严格按照张医生的建议进行治疗和调理。每天早上，我都会服用一粒爱乐维，晚上则会服用一粒维参锌胶囊和一粒左卡尼汀口服液。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累，多做一些有氧运动来增强体质。

经过三个月的治疗和调理，我的精子质量有了明显的改善。张医生再次为我做了精液化验，结果显示我的A+B活力已经达到了50以上，精子质量也明显提高了。看到这个结果，我感到非常高兴和满意。

在整个治疗过程中，张医生给了我很多帮助和支持。他不仅提供了专业的医疗建议，还经常鼓励我，帮助我树立信心。现在，我已经恢复了正常的性生活，我的妻子也很高兴。我们都非常感谢张医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也有类似的问题，我建议你也去找专业的医生进行咨询和治疗。不要因为害羞或者其他原因而耽误了自己的健康。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意自己的生活习惯，避免过度手淫和其他不良习惯，保持良好的心态和生活方式。只有这样，才能真正拥有健康和幸福的生活。