我从小就喜欢打篮球，尤其是在周末，总会约上几个好友去球场上一展身手。可惜的是，最近一次打球后，我发现自己的膝盖后窝开始疼痛。起初我并没有太在意，毕竟运动中受点小伤很正常。但是，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而在我蹲下时变得更加明显。

我开始担心起来，毕竟膝盖是我们日常生活中最重要的关节之一。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的在线问诊服务，我很快就联系到了一位骨科医生。

医生非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的日常活动和运动习惯。根据我的描述，医生初步判断我可能是腘窝处的筋膜损伤，但也不能排除膝关节内部的损伤。医生建议我减少活动，避免反复的屈伸和下蹲活动，多休息，并观察症状是否可以缓解。

在医生的指导下，我开始了治疗。首先，我口服了复方氯唑沙宗片，外用青鹏软膏，并进行局部热敷治疗。每天2-3次，每次10-15分钟左右，使用盐袋热敷到患侧。同时，医生也提醒我注意患侧的保暖，避免受凉。

一周过去了，我的症状有所缓解，但仍然存在。医生建议我如果一周左右不能明显缓解，应该线下医院就诊骨科或者关节科，完善膝关节核磁进一步明确诊断。虽然我还没有到达那个阶段，但我知道自己需要继续坚持治疗，直到完全康复。

这次经历让我深刻认识到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到出现问题才开始后悔。所以，我想通过这篇文章提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在京东互联网医院这样方便快捷的平台上。同时，也要注意日常生活中的自我保护，避免不必要的伤害。最后，希望大家都能保持良好的身体状态，享受美好的生活！