我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。我的头疼得厉害，像有一把锤子在敲打着我的大脑。这种感觉已经持续了好几天，我知道我不能再忽视它了。

我打开了京东互联网医院的APP，输入了我的症状，很快就被分配到了一位神经内科医生。他的名字叫做**，他温和的声音让我感到一丝安慰。

“您好，我是京东神经内科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”他说。他的专业和耐心让我放下了心中的顾虑，开始向他描述我的症状。

“前一段时间压力比较大。”我说。医生问我是否有劳累休息不好，是否有其他不适的症状。我告诉他我只是偶尔头疼，其他都还好。

医生告诉我，轻度脑白质脱髓鞘如果没有明显的症状，可以继续观察。他建议我注意休息、避免熬夜、少食生冷、避免偏食，荤素搭配，不要过于劳累，定期复查，不适随诊。

我问他这个情况是怎么回事，他解释说一般是脑细胞的缺血缺氧引起的。我又问他是否肥胖也有可能导致，他说是的，体重超标或者血压血糖血脂这些基础疾病的异常，都是危险因素。

我感谢医生的解释和建议，决定按照他的指导去做。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感到了一丝希望。

在接下来的日子里，我开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。我也开始关注自己的饮食，荤素搭配，少吃生冷食物。每天早上，我都会花一些时间进行简单的锻炼，希望能够改善自己的身体状况。

几个月后，我再次进行了检查，结果显示我的脑白质脱髓鞘情况已经有所改善。虽然还不能完全恢复正常，但我已经感到非常满意了。

我再次打开了京东互联网医院的APP，搜索了“**”，找到了那位曾经帮助过我的医生。我想感谢他，告诉他我的进展，并向他咨询一些其他的健康问题。

“您好，感谢您的信任，没有收到您的回复，关诊时间临近，我没有续诊权限了，您后续如果还有需要咨询的问题，可以从京东-问医生里面直接搜索“**”，就可以找到我。欢迎您随时留言咨询，我看到后会及时回复您。”他说。他的专业和耐心依然让我感到安心和信任。

我知道，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！