我从来没有想过，自己会因为腰疼而无法站立。那个月，我整天都躺在床上，无法做任何事情。每次试图站起来，右大腿的疼痛就像一把尖锐的刀子，刺穿我的骨头和肌肉。这种感觉让我感到无助和绝望。

我记得那天我在空调房里工作了24小时，可能是因为受凉了。以前我也经常腰疼，但都不是很严重，疼几天就好了。可这次不同，疼痛已经持续了一个月，甚至连坐着都很困难。由于疫情的原因，我也没有办法去医院看病。

我决定在线上咨询医生，希望能找到一些缓解疼痛的方法。医生问了我很多问题，包括是否经常久坐、是否受凉等等。我告诉他我常坐，且在空调房里待了很长时间。医生说可能是肌筋膜炎引起的疼痛，并给了我一些建议和治疗方案。

医生建议我不要久坐低头超过一小时，需要每隔一段时间就站起来活动一下。同时，他也建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量，避免受凉和久坐。对于疼痛的缓解，医生推荐我使用外贴止疼药消炎止痛，口服肌松药和中成药和非甾体类止疼药。另外，他还建议我进行理疗，促进深部组织炎症吸收，并围腰保护一段时间。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然一开始效果不明显，但随着时间的推移，我的疼痛逐渐减轻了。现在，我已经可以站立和行走了，虽然还有一些不适，但总的来说，情况已经大有改善。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能忽视身体发出的信号，必须及时采取行动来保护自己的健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我度过了难关。希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医，保持健康的生活方式。