我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝生日。然而，我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为在前一天的体检中，医生告诉我，我有一个3.5mm的房缺。

我一开始并不知道房缺是什么，直到医生解释给我听。房缺是一种先天性心脏病，指的是心脏的左右心房之间存在一个小孔。对于大多数人来说，这个小孔在出生后不久就会自行闭合。但是，对于一些人来说，这个小孔可能会一直存在，甚至会随着年龄的增长而变大。

我问医生，我的房缺需要手术吗？医生说，如果症状不明显，建议继续观察。因为有些人的房缺可能会逐渐变小，甚至自行闭合。但是，如果症状明显影响到日常生活，可以去医院进行咨询，根据位置可以采取介入治疗。

我感到一丝安慰，但更多的是担忧。我开始在网上搜索相关信息，希望能找到一些药物可以治疗房缺。然而，医生告诉我，没有什么药物可以直接治疗房缺。唯一的解决办法就是手术或介入治疗。

我开始反思自己的生活方式，是否有什么不良习惯导致了这个问题？我想起了小时候经常熬夜看电视，长大后又经常加班到深夜。难道这些都是导致房缺的原因吗？我开始后悔，为什么没有早点注意自己的健康？

在接下来的几个月里，我开始改变自己的生活方式。每天早上起床后，我会去公园散步，呼吸新鲜空气。晚上，我会早点睡觉，避免熬夜。同时，我也开始关注自己的饮食，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。

几个月后，我再次去医院做了检查。医生告诉我，我的房缺并没有变大，反而有所缩小。虽然这可能只是一个偶然事件，但我还是感到非常高兴。因为我知道，我的努力没有白费。

现在，我已经完全接受了自己的房缺。虽然它可能会伴随我一生，但我知道，只要我保持健康的生活方式，就可以控制它的发展。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助更多的人关注自己的健康，珍惜生命中的每一天。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。我们可以一起探讨如何更好地管理自己的健康。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！