在一个阴雨连绵的下午，李小姐拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院的在线诊室。她的脸色苍白，眼神中透露着一丝无奈和焦虑。李小姐向医生抱怨说：“最近总感觉浑身不舒服，四肢沉重，头晕目眩，好像全身都被湿气包围了。”

医生**仔细听完李小姐的描述后，温和地安慰她：“别担心，我们会一起找出问题的根源。”他开始询问李小姐的生活习惯和饮食情况，了解到她平时喜欢吃生冷油腻的食物，且长时间低头工作，导致颈椎和肩部经常酸痛。医生**告诉她，这些不良习惯可能是导致她体内湿气过重的原因之一。

李小姐听后，心中一震，意识到自己的生活方式确实需要改变。医生**建议她尝试艾灸和海盐热敷来改善体内的湿气问题。李小姐好奇地问：“这两种方法哪个更有效？”医生**解释道：“艾灸和海盐热敷都有祛湿、改善循环、活血止痛的作用，效果类似。选择哪种方法主要取决于个人喜好和实际情况。”

李小姐决定先尝试艾灸。她在家中找来艾条和艾灸器，按照医生**的指导进行操作。初次尝试时，李小姐感到一丝紧张，但随着艾灸的进行，她逐渐放松下来，甚至有些享受这种温暖的感觉。几次艾灸后，李小姐明显感觉到身体轻松了许多，头晕目眩的症状也减轻了不少。

在医生**的建议下，李小姐还开始调整自己的饮食和生活习惯。每天早上，她会喝一杯温水，晚上则会泡脚放松。同时，她也开始注意避免生冷油腻的食物，多吃一些清淡易消化的食物。这些改变让李小姐的身体逐渐恢复了平衡，湿气问题也得到了有效改善。

李小姐感激地对医生**说：“谢谢您的帮助和指导，我现在感觉好多了！”医生**微笑着回应：“很高兴能帮到你。记住，健康是最重要的财富，平时要多注意保养自己。”

李小姐的经历告诉我们，生活中的小改变也能带来大效果。艾灸和海盐热敷虽然简单，但在医生的指导下，能够起到意想不到的作用。同时，我们也要注意自己的生活习惯和饮食，避免给身体带来不必要的负担。健康无小事，京东互联网医院推荐给大家！”