我叫小李，今年25岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近，我的皮肤变得油腻，长满了痘痘，失眠也越来越严重。每天早上醒来，镜子里的自己让我心情低落。于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索“长尾词脾虚湿气重的饮食调理”，希望能找到一些改善皮肤和睡眠的方法。然后，我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫张医生。我们约定在下午两点进行视频咨询。

当天下午，我准时打开电脑，等待张医生的视频通话。很快，屏幕上出现了张医生的面孔。他看起来很亲切，问我有什么问题需要咨询。我向他描述了我的症状：皮肤油腻、易长痘、失眠等等。张医生听完后，告诉我这些问题可能与我长期熬夜有关，导致内分泌失调。

张医生建议我补充维生素和矿物质，特别是维生素C和维生素B群。他还问了我的性别，确认我是男性后，推荐了两款适合熬夜多的人的复合维生素和矿物质补充剂。我很感激他的建议，决定试一试。

在接下来的几周里，我按照张医生的建议，规律地服用补充剂，并且尽量调整作息时间，保证每天有足够的睡眠。慢慢地，我的皮肤开始变得清爽，痘痘也减少了很多。最重要的是，我的睡眠质量明显提高，早上起来精神饱满。

我再次感谢张医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的皮肤和睡眠问题，还教会了我如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经养成了良好的生活习惯，希望能一直保持下去。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试张医生的建议。记住，健康无小事，及时就医很重要！