我从小就喜欢弹吉他，尤其是那段时间，几乎每天都会弹上几个小时。直到有一天，左手食指肚开始隐隐作痛，刚开始我没太在意，毕竟弹吉他总会有些小伤小痛的。但是随着时间的推移，疼痛越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我记得那天晚上，我在弹吉他时突然感到左手食指肚里好像有个圆球，按下去特别疼。第二天一早，我就去找了医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的时间、工作情况、是否有外伤史等等。最后，医生告诉我可能是狭窄性腱鞘炎，需要注意保暖，避免受凉，并且给了我一些药膏和止痛药。

我按照医生的建议做了，虽然疼痛有所缓解，但还是会时不时地发作。同时，我也开始注意到自己的脚后跟也会疼痛，尤其是在早上起床时。医生说可能是骨刺筋膜炎或跟腱炎，同样需要注意休息和保暖，并且多泡脚热疗烤电舒筋活络治疗。

我开始反思自己的生活习惯，是否有过度劳累或受凉的情况。回想起来，最近确实有几次在外面演出时没有注意保暖，可能就是这个原因导致的。从那以后，我开始更加注重自己的身体健康，定期去医院复查，避免过度使用手指和脚踝，多做一些放松和舒缓的运动。

现在回想起来，那段时间的疼痛虽然很难熬，但也让我更加珍惜自己的身体健康。同时，我也深深感激医生的帮助和指导，正是因为他们的专业知识和耐心解答，才让我能够及时发现问题并采取正确的治疗方法。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！