我叫李明，今年25岁，身高180cm，体重70kg。从小我就很瘦，总是被人嘲笑为“竹竿”。我一直想改变自己的体型，于是开始了健身之旅。起初，我只是在家里做一些简单的俯卧撑和仰卧起坐，效果并不明显。后来，我决定去健身房，希望能得到专业的指导。

在健身房里，我遇到了一个叫小王的教练。他看起来很有经验，身材也非常好。我向他表达了我的愿望：想增肌，特别是手臂力量太弱。小王听完后，笑着说：“这很简单，我们可以从基础训练开始。”

接下来的几个月，我每周都去健身房三次，按照小王的指导进行训练。起初，我只能举起很轻的哑铃，但随着时间的推移，我的力量逐渐增加。小王也会不时地给我一些营养建议，告诉我应该吃什么，怎么吃才能更好地增肌。

然而，尽管我已经付出了很多努力，但我的手臂力量仍然不如其他部位。有一天，我在网上看到一个帖子，标题是“锻炼可以治疗肾虚吗？”我开始怀疑自己的身体是否存在某种问题，导致我无法像其他人一样增肌。于是我决定去看医生，寻求专业的意见。

在京东互联网医院，我遇到了医生张。我们进行了一次详细的咨询，张医生听完我的情况后，告诉我：“你的问题可能并不是肾虚，而是缺乏正确的训练方法和营养补充。”他建议我继续找小王进行训练，并且可以尝试喝一些增肌粉来帮助我更快地增肌。

我按照张医生的建议去做，果然效果很明显。我的手臂力量逐渐增强，体型也开始变得更加健美。现在，我已经不再是那个被人嘲笑的“竹竿”，而是一个自信、健康的年轻人。

回顾这段经历，我深深地感激小王和张医生。他们的专业指导和建议，让我找到了正确的健身道路。同时，我也意识到，健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便，大家如果有类似的问题，也可以尝试一下。