我从小就有一个习惯，喜欢吃各种各样的零食。尤其是那些含有大量钙质的零食，像牛奶、豆浆、芝士等等。我的父母总是说我吃得太多，担心我会因为过量摄入钙而引起健康问题。但我总是觉得他们在小题大做，毕竟我从来没有出现过任何不适的症状。

直到有一天，我在网上看到了一篇文章，讲述了一个年轻人因为长期过量摄入钙而导致肾结石的故事。这个故事让我开始担心自己的健康状况。我开始思考，自己是否也存在同样的风险？于是，我决定去找一位专业的医生进行咨询。

我选择了京东互联网医院，因为我听说他们的医生都非常专业。我通过图文问诊的方式与一位医生取得了联系。医生非常友好，问我有什么需要咨询的营养问题。我向他描述了我的情况，并询问是否需要继续补钙。

医生听完我的描述后，告诉我其实我并不需要再额外补钙了。因为我已经在日常生活中摄入了足够的钙质，过量摄入反而可能会对身体造成负面影响。他还提醒我，虽然维生素D可以帮助钙的吸收，但我并不需要额外补充维生素D，因为我已经在日常饮食中获得了足够的维生素D。

我对医生的回答感到非常满意。他的解释非常清晰，让我对自己的健康状况有了更深入的了解。同时，我也意识到，健康问题并不是小事，需要我们认真对待。从那以后，我开始更加关注自己的饮食习惯，尽量避免过量摄入某种营养素。

在这里，我想分享我的经验，希望能够帮助到其他人。健康无小事，我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院是一个非常好的选择，他们的医生都非常专业，能够给我们提供最准确的健康指导。