我叫李明，今年35岁，曾经是一个充满活力和热情的人。然而，自从去年离婚后，我的生活就像一潭死水，毫无生机。最让我苦恼的是，我晚上总是睡不好，白天也没精神，整个人都像被抽干了精力。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠质量，包括调整作息时间、避免咖啡因和酒精、甚至尝试冥想和瑜伽。但是，所有的努力都没有效果。每天晚上，我都会躺在床上，翻来覆去，脑海中充满了离婚的痛苦回忆和对未来的恐惧。

我知道我需要专业的帮助，于是决定在线咨询一位医生。通过京东互联网医院的平台，我很快就找到了一个经验丰富的中医师。我们开始了对话，他问我这种情况有多久了，我告诉他已经有一年多了。他又问我是否有压力大或其他事情发生，我坦白地告诉他，自从离婚后就是这样。

医生建议我可以吃点安神药物改善睡眠质量，例如利尔眠。我告诉他我已经有安神的药，但效果不明显。医生解释说，安眠药属于受限制药物，只能到医院购买。由于我需要安眠药来帮助我入睡，医生建议我去精神科或神经内科看病，并告诉我只需要带着身份证就可以了。

我按照医生的建议去医院看病，经过一番检查和诊断，医生开了一份处方给我。虽然我知道这只是暂时的解决方案，但至少我可以在短期内改善我的睡眠质量。同时，医生也建议我寻求心理咨询，帮助我处理离婚带来的情感问题。

在这个过程中，我深刻体会到了京东互联网医院的便利性和专业性。通过在线咨询，我可以随时随地得到医生的帮助，而不需要花费大量时间和精力去医院排队等候。同时，医生的建议也让我意识到，除了药物治疗外，心理健康同样重要。

现在，我正在积极地寻求心理咨询，并且也在尝试其他方法来改善我的睡眠质量。我相信，只要我坚持下去，总有一天我会恢复到以前的状态，重新找回生活的乐趣和活力。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！