我还记得那天，带着3岁半的儿子去看医生时的焦虑。他的肋骨外翻，像一只小鸟的翅膀，轻轻地张开着。医生说这是因为缺乏营养，特别是钙和维生素D3。我心中一紧，想起平时他不爱吃水果蔬菜，总是挑食。

医生建议我们补充葡萄糖酸钙，并多吃富含钙的食物，如鱼虾蛋奶。同时，也要注意维生素的摄入，尤其是维生素D3。医生还推荐了一种复合维生素滴剂，方便我们在家中给孩子服用。

回到家后，我开始研究如何让孩子更好地吸收这些营养素。网上有很多关于儿童脾虚的文章，提到可以通过食疗来调理。于是我开始尝试各种方法，希望能找到最适合我们家宝宝的方案。

我记得有一次，看到一个视频，讲述了如何用猕猴桃、苹果、芒果和橙子等水果来制作营养丰富的果汁。虽然孩子不太喜欢吃水果，但他对果汁却很感兴趣。于是，我开始每天早上给他准备一杯新鲜的果汁，希望能通过这种方式让他摄入更多的维生素和微量元素。

然而，效果并不理想。孩子还是不太喜欢吃水果蔬菜，甚至连果汁也开始挑剔起来。我开始感到无助，担心他的健康问题会越来越严重。

直到有一天，我在网上看到一个名为“吃什么号”的博主，分享了很多关于儿童营养的知识和经验。其中一篇文章提到，鱼虾蛋奶等食物中含有丰富的钙质，可以帮助孩子强健骨骼。我决定尝试一下，开始在家中做各种鱼虾蛋奶的菜肴，希望能让孩子更好地吸收这些营养素。

同时，我也开始关注孩子的维生素D3摄入。医生曾经说过，缺乏维生素D3也可能导致肋骨外翻。于是我开始给孩子服用星鲨维生素AD滴剂，并在每天早上带他去户外晒太阳，帮助他自然合成维生素D3。

经过一段时间的努力，孩子的肋骨外翻问题有所改善。他的骨密度也在逐渐恢复正常。看着他健康成长的样子，我感到非常欣慰和满足。同时，我也深深地体会到，作为父母，我们需要不断学习和探索，才能更好地照顾和保护我们的孩子。

如果你也有类似的问题，希望我的经历能对你有所帮助。记住，健康无小事，及时就医和科学的营养补充都非常重要。同时，也要多关注孩子的日常生活和饮食习惯，帮助他们养成良好的生活习惯。最后，感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和指导对我们非常有帮助。