我从小就对自己的听力非常自豪，总是能在嘈杂的环境中分辨出微弱的声音。然而，前段时间的一次耳朵发炎改变了这一切。炎症刚开始时，我并没有太在意，认为只是一个小问题。可当炎症消退后，耳鸣却如影随形地出现了。

起初，我以为这只是暂时的现象，过几天就会消失。可随着时间的推移，耳鸣不仅没有减轻，反而变得越来越明显。每天晚上，躺在床上时，耳鸣声就像一只无形的手，紧紧地抓住我的心脏，让我无法入睡。白天也好不到哪里去，耳鸣声像一只小虫子，时不时地在我耳边嗡嗡作响，影响了我的工作和生活。

我开始四处寻找解决方法，尝试了各种偏方和药物，但都没有效果。直到有一天，我在网上看到了一篇关于耳鸣的文章，提到了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我决定在线咨询一位医生。

医生很耐心地听完了我的描述，然后问了我一些问题，包括耳鸣的持续时间、是否有听力下降等。最后，他告诉我，耳鸣的原因可能有很多种，包括免疫力下降、经常戴耳机、经常熬夜、喝酒、噪音环境、心理精神因素等。建议我尽早去医院进行检查，早期诊断和治疗可以提高疗效。

我决定第二天就去医院检查。医生还给了我一些建议，如何在等待检查的过程中缓解耳鸣的不适。他说可以放一些背景音乐，避免处于寂静的环境里。虽然这并不能治愈耳鸣，但至少可以让我的心情好一些。

在等待检查的过程中，我开始反思自己的生活习惯。是否是我经常熬夜、喝酒、戴耳机等不良习惯导致了耳鸣的出现？我决定从现在开始，改变这些不良习惯，保护好自己的听力。

最后，我想说，耳鸣虽然不是什么大病，但它确实影响了我的生活质量。希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医。同时，也要注意日常生活中的小细节，保护好自己的身体。感谢京东互联网医院的医生，给了我很好的建议和帮助。