我从小就有一个习惯，喜欢用舌头顶住牙齿，可能是因为这样可以让我感到安心。直到有一天，我发现舌头上长了一个白色的肉刺，触摸起来有些硬，顶到牙齿时会有不适感。我开始担心，这是不是什么严重的疾病？

我决定去看医生，经过一番搜索，我找到了京东互联网医院的口腔科医生。医生问我这种情况多久了，之前有没有线下就诊过。我告诉他大概有一个月了，之前并没有发现。医生让我拍照发给他看一下情况，并询问我是否有不舒服的感觉。我说用舌头顶到牙齿会不舒服。

医生告诉我，如果不影响生活，可以不做处理。但如果感觉有妨碍不舒服，建议到口腔颌面外科进行手术。自愈可能性很小。我问医生这个是什么东西，还会长大吗。医生说可以没有变化，不是一定会有。外观看是一个赘生物或者说肿物，建议口腔外科活检病理切片确认，外观上是无法确认定性的。

我问医生一般是什么原因引起的呢。医生说可能是烫伤、咬伤、粗糙食物/用具划伤口腔粘膜等机械性刺激导致的。我听完医生的解释，心中稍微放松了一些。虽然我还需要去医院做进一步检查，但至少我知道了这是什么问题，应该如何处理。

在等待手术的日子里，我开始反思自己的生活习惯。为什么我总是用舌头顶住牙齿？是不是因为我太紧张了？我开始尝试放松自己，改变一些不良习惯。同时，我也更加关注自己的口腔健康，定期刷牙、漱口，避免吃太硬或太热的食物。

手术后，我恢复得很好。虽然我失去了一个习惯，但我也学到了很多关于口腔健康的知识。现在，我每天都会花时间检查自己的口腔，确保没有任何异常。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！