我从小就有便秘的毛病，小时候妈妈总是逼我吃香蕉和蜂蜜，长大后也没能改善。最近几天，情况变得更糟了，两三天才有一次大便，而且都是颗粒状的，非常难受。我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索了一番后，我找到了京东互联网医院。通过在线问诊，我遇到了医生小李。小李非常耐心地听我描述了症状，并询问了我的日常饮食和生活习惯。原来，我的便秘问题可能与我经常熬夜和吃辛辣食物有关。小李建议我改变生活方式，多吃富含维生素的食物和粗粮，适量运动，保持规律的作息时间，并少喝咖啡、茶和酒。

除了生活方式的调整，小李还开了非比麸的处方给我。这个药物可以帮助我恢复正常的肠道功能。小李告诉我，非比麸可以加入食物或饮料中服用，效果最佳。接下来，我按照小李的建议，开始了我的治疗之旅。

在接下来的几天里，我认真执行了小李的建议。每天早上，我都会喝一杯加了非比麸的牛奶，晚上也会吃一些粗粮和蔬菜。同时，我也开始每天晚上散步，促进肠道蠕动。这些改变虽然看似微小，但对我的身体产生了显著的影响。我的便秘问题逐渐得到缓解，精神状态也变得更好。

通过这次经历，我深刻认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，遇到问题及时就医。京东互联网医院提供的在线问诊服务非常方便和实用，特别适合像我这样忙碌的人群。感谢小李医生和京东互联网医院的帮助，我现在的生活质量得到了极大的提升。

如果你也有便秘的问题，不妨试试我的方法。记住，改变生活方式和适当的药物治疗可以帮助你恢复正常的肠道功能。同时，也欢迎大家分享自己的经验和故事，共同关注健康问题，互相支持和鼓励。最后，祝大家身体健康，生活幸福！