当前位置:

京东健康

18岁女孩想快速减肥,医生建议:控制饮食加强锻炼

18岁女孩想快速减肥,医生建议:控制饮食加强锻炼

在一个阳光明媚的下午,18岁的李晓走进了京东互联网医院的在线咨询室。她的目光焦急而坚定,似乎在寻找一个能够解决她心中困扰的答案。李晓的身材一直是她最大的烦恼,尤其是在这个看脸的时代,身材的重要性不言而喻。于是,她开始了自己的减肥之旅。

李晓的医生,王医生,温和地问候了她,并询问了一些基本信息。李晓坦诚地回答说自己没有任何特殊情况,只是想尽快减肥。王医生听完后,语重心长地告诉她:“减肥并不是一蹴而就的事情,需要持之以恒的努力和科学的方法。”

李晓有些失望,但她仍然坚持问道:“那我能吃这种药吗?”王医生摇了摇头,解释说:“刚刚成年的人群不建议使用减肥产品。最好的方法是平时控制饮食,加强身体锻炼,不要暴饮暴食,禁食甜食,少吃面食,多吃蔬菜类。”

李晓听完后,心中有些疑惑:“我平常也运动,但是不见效果。”王医生耐心地解释:“减肥需要饮食和锻炼同时进行,不能只依赖其中一项。另外,运动的方式和强度也很重要。”

李晓点了点头,表示理解。王医生继续说:“我不建议你使用减肥药物。它们可能会对你的身体造成不良影响,甚至引发一些严重的健康问题。”

李晓深吸了一口气,决定听从医生的建议。她开始认真控制自己的饮食,增加运动量。虽然一开始很难,但她坚持了下来。几个月后,李晓的体重开始下降,身材也变得更加匀称。更重要的是,她的健康状况得到了明显的改善。

李晓感慨万千:“我终于明白了,减肥并不是一件容易的事情。但只要你有决心和毅力,总会有收获的。”她向王医生表达了自己的感激之情,并表示会继续保持健康的生活方式。

王医生微笑着说:“我很高兴能帮助你。记住,健康无小事,遇到问题及时就医哦!”

李晓点了点头,心中充满了感激和希望。她知道,自己的减肥之旅才刚刚开始,但她已经找到了正确的方向和方法。未来,李晓将继续前行,追求更好的自己。

脾虚肥胖减肥指南 常见症状 脾虚肥胖的常见症状包括食欲不振、消化不良、腹泻或便秘、体重增加等。易感人群主要是长期饮食不规律、缺乏运动、精神压力大的人群。 推荐科室 中医内科或营养科 调理要点 1. 控制饮食,少吃高热量、高脂肪的食物,多吃蔬菜、水果和粗粮。 2. 加强身体锻炼,选择适合自己的运动方式,坚持每天锻炼30分钟以上。 3. 调整生活作息,保证充足的睡眠和休息,避免熬夜和过度劳累。 4. 可以考虑服用一些中药调理脾胃功能,如六君子汤、四君子汤等,但需在医生指导下使用。 5. 心理调适也很重要,保持良好的心态,避免过度焦虑和压力。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 肺结节的治疗和注意事项

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛世界都在向我微笑。然而,我的心情却如同阴霾天气一般沉重。因为前一天的体检报告上,赫然写着“肺结节”三个字。 我不敢相信自己的眼睛,反复确认了好几遍,才敢接受这个事实。我的脑海里充满了各种疑问和恐惧:这是什么?会不会很严重?需要手术吗? 我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线问诊,我遇到了一个非常专业的医生。他耐心地解释了肺结节的概念,告诉我这并不是一种病,而是一类疾病。他的话让我稍微放心了一些,但仍然心存疑虑。 医生建议我先消炎治疗7-14天,然后再复查肺CT。如果肺结节没有长大,可以间隔半年复查,之后每年复查一次。同时,他也提醒我注意休息,保持良好情绪,避免劳累,保持室内空气湿润,适当饮水,清淡饮食易消化,忌烟酒,注意保暖等等。 我按照医生的建议,开始了消炎治疗。每天早晚服药,规律作息,避免过度劳累。同时,我也开始关注自己的饮食和生活习惯,尽量做到清淡饮食,多喝水,保持心情愉快。 一个月后,我再次去医院复查肺CT。结果显示,肺结节没有长大,我的心情终于放松了一些。医生告诉我,这是一个好消息,说明消炎治疗有效,肺结节可能是由炎症引起的。 我继续按照医生的建议,定期复查肺CT,保持良好的生活习惯。现在,已经过去了两年,我的肺结节依然没有长大,我也变得更加关注自己的健康,更加珍惜生命中的每一天。 这次经历让我深刻地认识到,健康无小事,及时就医非常重要。同时,我也感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业和耐心帮助我度过了难关。最后,我想说,大家注意身体,遇到问题及时就医哦!

医疗数据守护者

9 人阅读
查看详情

文章 吃善存片还能不能再补钙?

在一个普通的周末,李先生(化名)坐在家中,手里拿着一瓶善存片和一盒钙片,心中充满了疑惑。他最近因为工作压力大,经常感到疲劳和腰酸背痛,于是他决定开始补充营养。然而,在购买了善存片后,他又听说钙对骨骼健康非常重要,于是他又买了一盒钙片。现在,他面临一个问题:吃善存片还能不能再补钙? 李先生决定寻求专业的医疗建议。他打开了京东互联网医院的APP,选择了在线问诊服务。很快,一位名叫王医生的医生接待了他。李先生向王医生描述了自己的情况,并询问是否可以同时服用善存片和钙片。 王医生听完李先生的描述后,首先提醒他,重复的营养素一般不建议一起使用。因为这可能会导致营养素过量,反而对身体造成负面影响。然而,王医生也理解李先生的担忧和需求,于是他给出了一个折中的建议:如果需要一起使用,那么各服用半量。这样既可以满足李先生的营养需求,又可以避免过量摄入。 李先生听了王医生的建议,感到非常满意。他表示自己已经买了钙片,还想着补点维生素。王医生告诉他,可以吃善存片停了再补钙,也可以按照之前的建议,各服用半量。李先生决定采取后者,因为他希望能够同时补充多种营养素。 在结束了在线问诊后,李先生对京东互联网医院的服务感到非常满意。他觉得在线问诊非常方便,既可以节省时间,又可以得到专业的医疗建议。同时,他也对王医生的耐心和专业知识表示感谢。 李先生的故事告诉我们,健康问题需要科学的态度和专业的指导。通过在线问诊服务,我们可以随时随地获取到最权威的医疗建议,避免盲目自我诊断和治疗。同时,李先生的经历也提醒我们,在补充营养素时,需要注意合理搭配和适量摄入,避免营养素过量或不足对身体造成的影响。 如果你也有类似的健康问题,欢迎来京东互联网医院在线问诊。我们的医生团队将为你提供最专业、最贴心的服务。记住,健康无小事,及时就医是最明智的选择!

健康管理专家

1 人阅读
查看详情

文章 头晕不止,五天了,医生说和熬夜有关,吃西比灵可以缓解吗?

我从来没有想过,自己会因为熬夜而头晕不止。五天前,我开始感到头晕,起初我以为只是因为工作压力大,休息一下就会好。但是,随着时间的推移,我的头晕症状并没有减轻,反而越来越严重。有时候,我甚至感觉自己要晕倒了。 我决定去看医生,希望能够找到解决办法。医生问了我很多问题,包括我的生活习惯和工作情况。最后,他告诉我,我的头晕可能和长期熬夜有关。我很惊讶,因为我从来没有把熬夜和头晕联系起来过。 医生建议我早点睡觉,避免熬夜。但是,我知道这并不是一件容易的事情。我的工作需要我经常加班,很多时候我只能在深夜才能完成任务。即使我想早点睡觉,也很难做到。 医生看出了我的困惑,他告诉我可以吃一些中成药来缓解头晕症状。他推荐了西比灵,并告诉我这是一种安全有效的药物。虽然我对中成药并不了解,但我还是决定试一试。 在接下来的几天里,我按照医生的建议,早点睡觉,并且每天吃一粒西比灵。慢慢地,我的头晕症状开始减轻了。我不再感到天旋地转,也不再担心自己会晕倒了。我的生活逐渐恢复了正常。 这次经历让我意识到,健康是最重要的。我们不能因为工作或其他原因而忽视自己的身体。即使是小小的头晕症状,也可能是身体在向我们发出警告。所以,我们应该及时就医,并且采取措施来改善自己的生活习惯。 如果你也经常熬夜,或者有类似的头晕症状,我建议你去看医生。他们可以给你专业的建议和治疗方案。同时,也可以尝试一些中成药来缓解症状。记住,健康无小事,及时就医是非常重要的。 你有类似的经历吗?欢迎分享!

生物医疗创新站

8 人阅读
查看详情

文章 尿痛和频尿,可能是尿路感染?

我还记得那天晚上,我的尿频症状开始变得越来越明显。每隔一小时,我就必须去厕所,否则就会感到一股强烈的尿意。更糟糕的是,每次排尿都伴随着一阵刺痛感,仿佛我的尿道被火烧了一样。这种感觉让我非常不舒服,甚至影响到了我的日常生活和工作。 我开始担心自己是否患上了某种疾病,于是决定去看医生。经过一番搜索,我找到了京东互联网医院,并预约了一个在线咨询。医生很快就接待了我,询问了我的症状和病史。我告诉他我已经有三天的尿频和尿痛症状了,但没有其他明显的不适感。医生问我有没有腰痛或其他基础疾病,我都回答说没有。然后他问我是否有不洁的性生活,我也否认了。 医生听完我的描述后,告诉我这可能是尿路感染的表现。他建议我多喝水,并开了一份头孢的处方。虽然我对这个诊断结果有些担忧,但医生的专业态度和详细解释让我感到安心。我按照医生的指示服用药物,并注意了个人卫生。几天后,我的症状明显减轻,尿频和尿痛都消失了。 这次经历让我深刻体会到在线医疗的便捷性和实用性。京东互联网医院的医生不仅专业可靠,而且服务态度也非常好。他们的健康指导和处方服务都非常周到,让我在家中就能得到高质量的医疗服务。现在,我已经完全康复了,也更加重视自己的健康了。感谢京东互联网医院和陈医生! 如果你也遇到了类似的问题,不要犹豫,及时就医是最重要的。在线问诊是一个非常方便和有效的选择,尤其是在疫情期间。记住,健康无小事,及时就医才能让我们更好地享受生活。

数字健康领航者

9 人阅读
查看详情

文章 胸骨下面疼痛两天,可能是胃炎?

我从来没有想过,一个平凡的周末早晨,我的生活会因为一阵莫名的疼痛而改变。起初,我以为只是因为前一天晚上吃得太多,或者是睡姿不正确导致的。但是,当疼痛持续了两天,且没有任何缓解的迹象时,我开始感到担忧。 我决定去看医生,虽然我知道这可能只是一个小问题。医生问我疼痛的位置,我指向了胸骨下面,一个我从未注意过的部位。医生告诉我,那是剑突,是胃的位置。他问我是否有胃炎的历史,我承认曾经有过,但已经很久没有犯了。 医生建议我可以先吃一些奥美拉唑观察一下,可能只是胃炎引起的疼痛。我感激地接受了他的建议,并在接下来的几天里,按照医嘱服用药物。疼痛逐渐减轻,直到消失。 这次经历让我意识到,健康无小事。即使是最微小的不适,也可能是身体在向我们发出警告。幸运的是,我及时就医,避免了可能的严重后果。我也开始更加关注自己的饮食和生活习惯,希望能够远离疾病的困扰。 如果你也有类似的经历,或者对胃炎的症状和治疗有疑问,欢迎来京东互联网医院咨询专业医生。他们会给你最专业的建议和帮助。记住,健康是最宝贵的财富,保护好它,才能享受美好的生活。

中医养生之道

10 人阅读
查看详情
相关问诊

14岁男孩有地图舌和消瘦问题,大便干燥,吃不胖,想了解可能的原因和治疗方法。

就诊科室:药剂科

总交流次数:46

医生建议:根据患者的症状,可能存在肠道菌群失衡问题。建议口服乳酸菌素片和太子金颗粒,帮助改善肠道环境。同时,需要注意饮食健康,少吃油炸、腌制食物以及生冷、刺激性食物,保持饮食规律,定时定量,细嚼慢咽。这些措施有助于改善肠道健康,缓解地图舌和消瘦问题。

查看详情

我想了解减肥瘦身的医学方法,是否有推荐的药物?

就诊科室:中医内科

总交流次数:30

医生建议:对于减肥瘦身,首先要注意的是合理的饮食和适当的运动。只有在这两点基础上,才可以考虑使用药物辅助。使用药物时,必须在医生指导下进行,避免滥用或误用。同时,需要注意可能的副作用和禁忌症。总之,减肥瘦身是一个需要耐心和恒心的过程,不能只依赖药物,必须坚持合理的生活方式和用药计划,才能取得理想的效果。

查看详情

57岁女性,胆汁反流引起消瘦,如何治疗和补充营养?

就诊科室:药剂科

总交流次数:7

医生建议:针对胆汁反流引起的消瘦,需要采取综合治疗措施。首先,选择合适的药物进行治疗,控制胆汁反流的症状。其次,通过补充高蛋白、易消化的营养品来帮助恢复体重。使用营养品时,应注意遵循说明书的指导,避免过量使用。对于有脾虚等问题的患者,可以考虑使用中药调理。总之,合理的治疗和营养补充方案可以有效改善症状,提高生活质量。

查看详情

八个月大的宝宝消瘦,吃东西胃口好但大便颜色不稳定,可能是脾胃虚弱引起的,需要医生的帮助和指导。

就诊科室:药剂科

总交流次数:8

医生建议:宝宝的消瘦问题可能与脾胃虚弱有关,建议在医生的指导下,给宝宝适当补充健脾胃的食物或药物,例如山药、莲子等。同时,注意宝宝的饮食结构和规律,避免过度喂养或暴饮暴食。合理的饮食和生活习惯也非常重要,需要保持宝宝的生活规律,避免过度疲劳和精神压力。

查看详情

10岁儿童食欲正常但消瘦,晚上睡觉咬牙,舌头白,可能是脾虚夹滞引起的,需要中医诊断和治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:1

医生建议:根据症状,可能是脾虚夹滞引起的。建议服用小儿健脾化积口服液,益气健脾,消食化积。同时补充赖氨酸,促进孩子成长发育,补充微量元素,帮助长肉。服药期间饮食清淡,避免感冒发热等情况。

查看详情
快速问医生
推荐医生
孙学安

副主任医师

中医内科

三甲
邹平市中医院
脾虚(9例) 阳痿(7例)
专业擅长:擅长应用中医经方治疗内外妇儿各科杂病,如感冒、咳嗽,消化不良、胃肠功能紊乱,失眠,月经病,肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出,泌尿、生殖系统疾病等等。
好评率:98% 接诊量:398
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具