我叫李明，今年32岁，生活在南方的一个小城市。从小我就有做梦的习惯，但最近几个月，我的梦变得越来越频繁，白天的脾气也变得越来越暴躁。每天晚上，我都会被各种各样的噩梦惊醒，心跳加速，汗流浃背。白天，我总是感到疲惫不堪，无法集中精力工作，甚至连最简单的任务也会让我感到力不从心。

我开始寻求医生的帮助，希望能够找到解决问题的方法。经过一番搜索，我找到了京东互联网医院，决定在线咨询一位专业的医生。医生问了我很多问题，包括我的睡眠质量、白天的情绪状态等等。最后，他建议我增加曲唑酮的用量，并且在白天也要注意调节自己的情绪。

我按照医生的建议，开始增加曲唑酮的用量。起初，我并没有感觉到明显的改善，反而有时候会出现一些副作用。但是，医生告诉我，这是正常的反应，需要坚持一段时间才能看到效果。于是，我继续服用药物，并且在白天也开始尝试一些放松的方法，例如深呼吸、冥想等等。

慢慢地，我开始感觉到自己的情绪变得稳定了，做梦的频率也减少了。白天的工作效率也提高了不少，同事们都说我变得更加友善和耐心。虽然我知道这只是一个开始，但我已经感受到了希望的存在。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康的知识。例如，白天的情绪状态对晚上的睡眠质量有很大的影响；每个人都有做梦的习惯，但如果频率过高，可能是身体或心理出现了问题；等等。这些知识让我更加关注自己的健康，也更加感激医生和京东互联网医院的帮助。

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